أضف إلى المفضلة
الأحد , 20 نيسان/أبريل 2025
شريط الاخبار
وزير الطاقة يتفقد مشروع المسح الزلزالي ثلاثي الأبعاد في الجفر وزير الخارجية العراقي في عمّان الأحد الأمن: الملصقات على المركبات مخالفة الأردن يتأثر بكتلة هوائية حارة نسبياً الثلاثاء بمقدمة منخفض جوي خماسيني العماوي: سنطرح تأجيل مناقشة مشروع قانون ضريبة الأبنية والأراضي راصد: سلاسة في انتخابات اتحادات الجمعيات والاتحاد النسائي التربية تحذر من روابط تطلب مبالغ لتعبئة طلبات الاستفادة من الوظائف الشاغرة الأردن يدين دعوات تفجير المسجد الأقصى المبارك الحسين إربد يقيل المدرب البرتغالي موتا ويتعاقد مع هايل الأمن العام يدعو لاتباع إرشادات السلامة خلال التنزه في الأجواء الحارة اكتشاف اثري جديد في وادي رم يعود للفرعون المصري رمسيس الثالث الأمن يحذر من السباحة في السدود والبرك الزراعية الملك والسيسي يبحثان جهود إنهاء الحرب على غزة 24.3 مليون يورو من بنك الاستثمار الأوروبي لتقليل فاقد المياه في الأردن 68 دينارًا لغرام عيار 21
بحث
الأحد , 20 نيسان/أبريل 2025


تريد إطالة حياتك؟

05-09-2015 08:13 PM
كل الاردن -
إنّ السير لمدّة 25 دقيقة في اليوم يطيل من عمرك سبع سنوات بحسب ما يشير إليه باحثون من مؤتمر الـEuropean Society of Cardiology . فبالنسبة إليهم، إنّ ممارسة التمارين الرياضية باعتدال تخفض من خطر الوفاة إثر سكتة قلبية لدى أفراد في الخمسينات والستينات من عمرهم. عمد الباحثون إلى مراجعة ملفات 69 فرداً تتراوح أعمارهم بين الثلاثين والستين سنة ولم يمارسوا التمارين الرياضية باستمرار.

وقد أظهرت نتائج فحوصات الدم التي أخذت خلال الستّة أشهر لممارسة التمارين الرياضية وارتفاع حدّة التدريب، أنّه قد بدأت عملية مكافحة الشيخوخة مما ساعد على إصلاح الحمض النووي القديم. ويشير الباحثون أنّه لا يمكننا تجنّب الشيخوخة، إنّما بإمكاننا تأخير حلولها، فقد نبدوا أصغر ونحن في السبعينات من عمرنا كما وقد نعيش حتى التسعينات. ويضيف الباحثون أنّ الرياضة مضادة للاكتئاب، وتحسن الوظيفة الإدراكية وأصبح هناك دليل على أنّها تؤخر الخرف كذلك.

من هنا، ينصح الباحثون بضرورة ممارسة التمارين الرياضية لعشرون دقيقة في اليوم، للقضاء على الخمول، مع اعتماد نظام غذائي صحّي. وللرياضة فوائد صحية لو تمت ممارستها في أيّ عمر من الأعمار.
التعليقات

1) تعليق بواسطة :
07-09-2015 04:55 PM

لا يمكن اطالة الحياة
اتقوا الله

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : عرض لوحة المفاتيح
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012