أضف إلى المفضلة
الأحد , 24 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
بحث
الأحد , 24 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


لتقوية جهاز المناعة...عليكم بهذه الخطوات البسيطة

26-03-2016 07:32 PM
كل الاردن -
وجدت دراسة علمية حديثة، أن المرأة تتمتع بجهاز مناعي أقوى من الرجل وبذلك تعتبر المرأة أقل عرضة للإصابة بالأنفلونزا مقارنة بالرجل لأنها تتميز بجهاز مناعي أقوى وهذا يجعلها أقل عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيرية، لوجود دفاعات أقوى ضد البكتيريا والفيروسات.

وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أنه بسبب قوة الجهاز المناعي تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالمناعة الذاتية حيث يمكن أن يهاجم الجسم نفسه في بعض الحالات مما يصيبها ببعض الأمراض المناعية.

وفي هذا السياق يقول استشاريوا المناعة والتحاليل الطبية مجموعة من النصائح التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي وأبرزها:

1ـ التخلص من العصبية الزائدة والضغوطات النفسية.
2ـ الحرص على النوم لفترات منتظمة وغير متقطعة.
3ـ الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة أثناء العمل.
4ـ الاعتماد على التغذية السليمة الغنية بالفيتامينات وتجنّب الأطعمة الدسمة والجاهزة.
5ـ ممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً.
6ـ الإقلاع الفوري عن التدخين.
7ـ التمتع بأشعة الشمس في الصباح الباكر.
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012