أضف إلى المفضلة
الأحد , 24 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
بحث
الأحد , 24 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


نصائح لسحور مناسب يجنبك العطش

22-05-2017 04:06 PM
كل الاردن -
يقول الدكتور زهير العربي اختصاصي التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر، مقدما التوصيات التالية حسب الجزيرة نت:

عدم تناول اللحوم وقت السحور.

تأخير السحور حتى آخر الوقت، أي ليس أكثر من نصف ساعة قبل الفجر.

شرب الماء بشكل مستمر بين الإفطار والسحور.

تجنب المكسرات والموالح والمخللات بشكل عام في رمضان، وبشكل خاص في السحور.

تناول الحليب ومشتقاته.

تناول النشويات وخاصة النشويات الكاملة مثل الخبز الأسمر، ولكن دون إفراط.

تناول البقول.

عدم تناول الملح والبهارات بشكل كبير في السحور.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012