قالت نتائج دراسة أسترالية جديدة إن تناول 6 أكواب من القهوة أو أكثر في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%. ولا تزال أمراض القلب السبب الأول للوفاة حول العالم، وفقاً لتقارير منظمة الصحة...
في رمضان، من المُفضَّل تناول حصَّتين من الفواكه على الأقلِّ، وذلك الفترة المُمتدَّة بين الإفطار والسحور، فالفواكه تُرطِّب الجسم وتمدُّه بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تلعب دورًا...
يهتم كثير من الناس بالبحث عن الأنواع المختلفة لحميات إنقاص الوزن، ويعتقد كثير منهم أن الدهون التي يفقدها الجسم مع خسارة الوزن تتحول إلى طاقة، لكن دراسة حديثة خالفت هذا المعتقد الشائع بمفاجئة ستذهل...
أثناء الصيام في شهر رمضان، توجد عادات خاطئة يجب تجنبها لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة. فبعض العادات الشائعة تكون لها أهمية بالغة على صحتكم، وقد تؤثر سلباً عليها، وفق موقع Daily Medical Info.شرب...
تعتبر الأحلام عالماً لاواعياً مدهشاً، إلا أن العديد منا يستيقظ عاجزاً عن تذكر حلم الليلة الماضية، فلماذا نحلم، ولماذا ننسى أحلامنا، وتبقى محتجزة في أجسادنا اللاواعية وفي عقولنا الباطنة؟يعتبر النوم...
من الصعب تقييم فوائد الثوم، فهو يعطي نكهة خاصة للأطعمة، ويحتوي على مواد مفيدة عديدة، ويعزز مناعة الجسم ويسهل عملية الهضم ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويخفض ضغط الدم وينشط عمل الكبد.ويحمي الحمض...
قال معهد الجودة في القطاع الصحي إن قرار اللجوء إلى الأدوية الخافضة لضغط الدم المرتفع يتوقف على مدى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الأزمة القلبية، والسكتة الدماغية، وهي أمراض تقترن...
إذا كنت تعتقد أن الجلوس طوال اليوم والوجبات الدسمة السبب الوحيد لزيادة الوزن غير المرغوب فيها إليك مجموعة من المشاكل الصحية التي تسبب تراكم الدهون. تتطلّب هذه المشاكل تدخلاً طبياً أو تعديلاً لنمط...
في الكثير من الأحيان، يواجه المرء صعوبة في اختيار الحذاء الرياضي المناسب له، وهنا تبرز الحاجة لمعرفة بعض النصائح التي تساعد في الاختيار الصحيح للحذاء الرياضي المناسب. لذا فقد أورد موقع 'ويب إم دي'...
في بعض الأحيان تكون البثور مصحوبة بآلام. فعلى ما يدل ذلك؟للإجابة على هذا السؤال قال الدكتور أوفه كيرشنر إن البثور المؤلمة تشير إلى الإصابة بالمرض الجلدي المعروف بـ'التهاب الغدد العرقية القيحي'...
إذا طهوت المعكرونة اليوم فهل تبقى صالحة للأكل بعد يومين، أم سيتحتم علي التخلص منها؟من المفيد معرفة عدة قواعد تتعلق بفترة حفظ الطعام في الثلاجة. ويتوقف الأمر كله على نوعية الطعام. ولكن حسب عالم...
نقص الحديد من أكثر مشاكل سوء التغذية شيوعاً. فما أسبابه وأعراضه وكيف يمكن مواجهته؟وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، أن الحديد يندرج ضمن العناصر الأساسية، التي يحتاجها الجسم في عمليات...
نشرت صحيفة 'الموندو' الإسبانية تقريرا، قدمت فيه بعض الطرق التي من شأنها أن تساعدك على العثور على هاتفك المحمول المفقود، سواء كان جهاز آيفون أو أندرويد.وقالت الصحيفة، في تقريرها، إن أغلب الأشخاص...
كشفت دراسة طبيعة حديثة عن مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الصائم خلال وجبتي الإفطار والسحور الأمر الذي ينعكس سلباً على الحالة الصحية للإنسان وتحرمه من الحصول على الفوائد الصحية للصوم.أشهر...
يختلف نظام الأكل لدى الكثير من الناس خلال شهر رمضان، إما بالإفراط في تناول الطعام والأكلات غير الصحية، أو بالتقليل من كميات الأكل، لكن خبراء التغذية ينصحون بالحرص على تناول أغذية معينة خلال الشهر...
تنطبق مقولة 'الحليب غذاء كامل' بشكل أفضل على حليب الماعز، فهو أغنى من حيث المغذيات، ولا يسبب حساسية، ويحسّن الهضم والامتصاص. إليك أهم ما يحتويه حليب الماعز ولماذا يعتبر أفضل من حليب البقر: القيم...
من المعروف أن أغلب الصائمين يعانون من الشعور بالعطش أثناء يوم رمضان أكثر من شعورهم بالجوع، لذلك نقدم لك نصائح تساعد الصائم على التخفيف من شدة عطشه.ومن هذه العادات التي ينصح بها أخصائيو التغذية،...
يعاني بعض مرضى السكري من تأرجح نسبة السكر بالدم لديهم وتعذر ضبطها. فما أسباب ذلك؟للإجابة على هذا السؤال أوضحت البروفيسورة بيترا-ماريا شوم-دريجر أن تأرجح نسبة السكر بالدم لدى مرضى السكري قد يرجع إلى...
يمكن التقليل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة، وبحسب خبراء التغذية يمكن تجنب أعراض ارتفاع ضغط الدم عن طريق إضافة شراب الكركديه إلى نظامنا...
يمكن لطبق السلطة أن يحتوي على أنواع مختلفة من المغذيات تختلف حسب توليفة الخضروات والحبوب والبذور والزيت المستخدم في إعداده. ويمكن إضافة أنواع من البروتين سواء عن طريق الجبن أو المكسرات أو شرائح...
