يمكن أن يؤدي الصيام خلال شهر رمضان إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص. التحكم في كمية الطعام في المساء يمكن أن يساعد على منع هذه الزيادة. كما أنّ استهلاك كميات أقل من الطعام سيقلل تلقائياً من السعرات...
يعتقد البعض أن شرب المياه قبل آذان الفجر أو بكميات كبيرة بعد وجبة السحور يحميهم من العطش طوال ساعات الصيام.وعلميًا، يؤكد الدكتور حازم المصري أخصائي التغذية العلاجية في المركز المصري البريطاني...
يعاني ما يقرب من 40% من البالغين في العالم من زيادة في الوزن، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، و13% يعانون من السمنة المفرطة.وتعرف السمنة على أنها ظاهرة اجتماعية واقتصادية وصحية مصحوبة بمشاكل نفسية:...
يعد غزو الحشرات مثل الصراصير والنمل، للمنزل والمطبخ من أكثر المشاكل التي تقض مضجع ربات المنازل اللواتي يجدن صعوبة في التخلص من هذه الحشرات.وللتخلص من النمل بطرق بسيطة، أورد موقع 'إم إس إن'...
يعتبر تناول التمر على معدة فارغة من العادات الأساسية للإفطار فيرمضان، وتوجد العديد من الدراسات التي تثبت أن تناوله على هذا الشكل، له فوائد كثيرة.وهذه بعض فوائده:1-يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم...
حذر خبراء صحيون من الآلام التي قد تصيب الأطفال ولفترة طويلة، من جراء جلسوهم فترة طويلة على شكل الحرف الإنجليزي 'W'.ونقلت صحيفة 'الصن' البريطانية، الاثنين، عن خبراء قولهم إن هذه الطريقة شائعة بين...
يعد صوم شهر رمضان المبارك أحد أركان الإسلام الخمسة، وأجمع معظم العلماء على وجوبه وأهميته بالنسبة لصحة الإنسان.ووجد خبراء أن الصيام عن الطعام خلال اليوم، يمكن أن يساعد في منع الإصابة ببعض المشكلات...
تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور.إلا أن الأسباب والعوامل التي تؤثر...
خلصت دراسة بحثية إلى أحقية المدخن السلبي في مقاضاة المدخن الإيجابي طلبا للتعويض عما يلحق به من أضرار ناجمة عن استنشاقه لدخان التبغ ومشتقاته.واعتبرت الدراسة البحثية التي أعدها أستاذ القانون المدني...
نبدأ شهر رمضان الكريم كل عام بالكثير من الاستعدادات والتجهيزات التقليدية. وبما أن الجسم يحتاج إلى الكثير من السوائل خصوصاً في درجات الحرارة العالية، إليكم بعض النصائح لتفادي الجفاف بطرق صحية.ما هو...
قالت الدكتور مونيكا بيشوف إن التغذية السليمة تساعد على تخفيف متاعب مرضى البواسير.ولهذا الغرض تنصح أخصائية التغذية العلاجية الألمانية بتناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية، التي تمتاز بقدرتها على...
يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن طرق الحد من فرص ظهوره قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميا.ويمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض...
في شهر رمضان يتغير نمط الحياة المتّبع بشكل تام، ولا بد من العمل عندها على التأقلم تدريجاً، والاعتياد على النمط الجديد شيئاً فشيئاً. اختصاصية التغذية، أدال عردات، تسلّط الضوء على العادات الـ 10...
سبب قضاء ساعات طويلة بدون أي طعام أو شراب في شهر رمضان، تتعرض البشرة إلى الجفاف والشحوب الغير مرغوب به. اليوم، تعرفي على أهم النصائح التي يجب عليك اعتمادها في نمط العناية بالبشرة لتجنب الشحوب خلال...
يمثل السروال البليسيه Pleated Pants نجم موضة الصيف في 2019 ليمنح المرأة إطلالةً أنيقةً مفعمةً بالرقة والأنوثة.وأوضحت مستشارة المظهر الألمانية سونيا غراو أن السروال ذا الطيات يأتي في الغالب مصنوعاً...
البروتين من أهم المغذيات التي تحتاجها الحامل وخاصة خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل. وتحتاج المرأة خلال رحلة الحمل إلى ما بين 75 و100 غرام من البروتين يومياً، لذلك من الضروري للحوامل الصائمات...
في شهر رمضان المبارك تكثر التجمعات خاصة العائلية، وموائد الإفطار الشهية التي تتسبب عادة في زيادة وزن الكثيرين بشكل كبير بعد الشهر الفضيل.فإذا كنت تريد خسارة الوزن في رمضان أو حتى الحفاظ عليه، إليكم...
يساعد الزنجبيل بمعالجة الغثيان، وأمراض الجهاز التنفسي، وآلام المفاصل، ويقلل من أعراض نزلات البرد والسعال والحساسية.وينظم أيضا الزنجبيل مستوى السكر في الدم، كما يعمل على تحسين أداء الجهاز...
يعد سرطان الأمعاء واحداً من أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم، ويعرف أحياناً باسم سرطان القولون أو المستقيم. وقد تكون علامات الإنذار المبكر بسرطان الأمعاء دقيقة للغاية لا يمكن اكتشافها...
يعتبر البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أن بذورها، التي تعد من أكثر أنواع 'المسليات' التي يقبل عليها بقوة، بالرغم من اختلاف الآراء بشأن فوائدها. فما هي حقيقة بذور...
