نصح خبراء تغذية باتباع عادات صحية في شهر رمضان من شأنها حماية الصائم من الوقوع في محاذير طبية على رأسها الجفاف وآلام الرأس ومشاكل المعدة والجهاز الهضمي. وتصدر البدء بكوب من الماء وبعض حبات التمر...
أظهرت دراسة نشرت في عدد أيار من مجلة رابطة القلب الأميركية أن الأشخاص الذين أدخلوا الجوز إلى نظامهم الغذائي كانوا أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب.وقال بيني كريس إثرتون، أستاذ...
يحل شهر رمضان الإثنين، حيث بدأ ملايين المسلمين حول العالم بالاستعداد لاستقباله.وحول هذا الموضوع قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، للمواطنين نصائح عدة...
لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيَّما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، اليكم اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي، على التدابير التي يُستحسن اتخاذها قبل حلول...
يحل شهر رمضان الاثنين، حيث بدأ ملايين المسلمين حول العالم بالاستعداد لاستقباله.وحول هذا الموضوع قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، نصائح عدة عبر صفحته...
المشروبات الغازية مثل كوكاكولا وبيبسي وسفن أب غنية بالسكريات المضافة، وقد تبين أن النسخ الخالية من السكر تحتوي على محليات اصطناعية تؤثر سلباً على البنكرياس مثل السكر تماماً. لذلك، ومع اقتراب أشهر...
إذا كنت مريضًا بالسكري، وتخطط للصيام خلال شهر رمضان المبارك؛ فإنه من الضروري أن تستشير فريق الرعاية الصحية الذي يتولى علاجك من السكري قبل دخول شهر رمضان بمدة كافية، وذلك لأن الصيام قد يكون خطيرًاً...
مع اقتراب فصل الصيف، تحدث تغييرات في الجسم مع ارتفاع درجة الحرارة وما ينتج عنها من التعرق الزائد لدى البعض بشكل ملحوظ.ما هو التعرق الزائد أو 'فرط التعرق'؟التعرق الزائد يحدث عندما تعرق أكثر مما...
يُعتبر لون الشعر الأحمر الأكثر إغراءً وجاذبية بين ألوان صبغات الشعر، وقد أصبح الإقبال على صبغ الشعر بهذا اللون، رائجًا في الفترة الأخيرة. إلا أنّ هنالك مشكلة قد يواجهنها بعد فترة من صبغ الشعر...
هل تريد تقوية عضلاتك؟ تدرّب في الصباحتعبيريةخبرني - هناك فوائد صحية عديدة للتمارين والنشاط البدني، وتزداد قيمة هذه الفوائد في الصباح وفقاً لدراسة بريطانية جديدة. من أهم مزايا التمرين الصباحي أنه...
الحديد معدن شديد الأهمية ليستطيع الجسم إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين للجنين داخل الرحم. وخلال فترة الحمل ينتج الجسم المزيد من خلايا الدم لتقوم بتوصيل احتياجات الطفل من أكسجين وطعام....
وجّه مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، نصيحة مهمة لتحضير الدجاج بشكل صحي، إلا أن نصيحته أثارت جدلا واسعا بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي.ووفق تغريدة نشرها الحساب الرسمي...
حدد خبراء التغذية بعض المواد الغذائية التي يجب إعطاؤها للطفل لتحسين عمل دماغه، وهي ضرورية قبل بلوغه 5 أعوام، حيث يكون نمو الدماغ في ذروته.- الحبوب الكاملة وخاصة الشوفان الذي يعتبر مصدرا مهما...
تعتبر آلام المعدة، والإمساك، وتهيج الأمعاء من الاضطرابات الهضمية التي تؤثر على الحياة اليومية للإنسان.وعلى الرغم من أن العديد من مشاكل الجهاز الهضمي قد تبدو لا علاج لها، إلا أنه يمكنك أن تمنع...
يخلط كثيرون بين القلق والتوتر، ويمكن تمييز الفرق بينهما بأن القلق هو نوبات من الشعور بالخوف تقود إلى الرعب والشك، بينما التوتر هو رد فعل الجسم على سيناريوهات الخطر سواء كانت حقيقية أو غير حقيقية....
مع بداية كل عام يتخذ أغلب الأشخاص قرارات جديدة، والتي غالباً ما يكون من بينها اتباع نظام غذائي صحي وخسارة الكليوجرامات الزائدة، ولكن بعد مرور شهر أو شهرين إن لم يكن عدة أيام، ينسون هذا القرار.قالت...
جدّدت نتائج دراسة جديدة الربط بين زيادة وقت الجلوس ومجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الوفاة، وأظهرت الإحصاءات أن مشاهدة الشاشات المختلفة هو النشاط الرئيسي المسبب لزيادة وقت الجلوس خلال فترات الراحة...
يقول المختصون إن الإدمان على استخدام الهاتف بات إحدى المشاكل التي يصعب حلها في العلاقة الزوجية، والتي قد تؤدي إلى انهيار العلاقة الزوجية وتدمير الأسرة برمتها.ومن هذا المنطلق أورد موقع 'كيدز لوكس'...
يجتنب الكثير من الناس عددا من الأطعمة التي يعتقد بأنها تسبب أضرارا صحية كبيرة، بسبب احتوائها على الكثير من المواد الكيميائية أو السكريات أو غيرها من المواد الضارة.ووجدت دراسة جديدة أن بعض المواد...
الآن، وبعد الدراسة الأخيرة حولها، لم يعد على محبي الشوكولاتة أن يشعروا بتأنيب الضمير إذا ما تناولوها بشكل مستمر.فقد بات العلماء يعتقدون الآن أن تناول الشوكولاتة يوميا قد يكون مفيدا للقدرات...
