كشف علماء عما يقولون إنه نظام حمية غذائية مثالي لصحة كوكب الأرض وسكانه يشمل مضاعفة استهلاك المكسرات والفواكه والخضراوات والبقوليات وخفض استهلاك اللحوم والسكر إلى النصف.وقال الباحثون إن العالم إذا...
حذر مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية من أن درنات البطاطا تحتوي على مادة سامة تعرف باسم 'سولانين'، وهو ما ينطبق أيضاً على المواضع الخضراء بالبطاطا.ويتسبب تناول هذه السامة في تهيج الأغشية...
عندما يتعلق الأمر بفقد الوزن الزائد، يؤكد بعض الخبراء أن دمج نوعين من الأطعمة معاً يكون أفضل كثيراً من الاعتماد على واحد فقط، وذلك لأن كل من الأطعمة يحتوي على مغذيات مختلفة تعمل معاً بشكل فعّل...
اهم فوائد الميرمية لحماية الجسم من الامراض وكيفية تحضيرها سوف نستعرضها في هذا الموضوع، لأن الميرمية من النباتات التي تصنف بأنها نباتات طبية حيث تدخل في تركيب العديد من العلاجات الطبية والشعبية نظرا...
يواجه كثيرون صعوبة في النوم ليلا وذلك مع تزايد الضغوط اليومية، حيث ينصح أخصائيون باتباع ما بعرف بـ'تقنيات التنفس'، باعتبارها حلا يساعد في القضاء على الأرق.وتجمع تقنيات التنفس المختلفة على ضرورة...
كشف باحثون من جمعية القلب الأمريكية أن هناك طريقة بسيطة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم ، وهي تناول أحد أنواع الخضروات المنتشرة بين شرائح عريضة من المستهلكين.ونقلت صحيفة ديلي ستار عن الباحثون قولهم بأن...
يستغرق التخلص من العادات السيئة 21 يوما على الأقل. كتب تشارلز دوهيج، وهو مراسل حائز على جائزة بوليتزر ومؤلف كتاب 'قوة العادة'، أن 'التغيير لا يكون سريعا وسهلاً دائمًا. لكن مع الوقت والجهد ستتمكنين...
أشار معهد بيئة العمل التطبيقية إلى أن الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة يتسبب في إجهاد العينين، وظهور بعض المتاعب مثل الحكة، وجفاف العينين، إضافة إلى الشد والتوتر في الرقبة، والكتفين.وأوضح...
تُعد قلة النوم والتغذية الخاطئة والتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس والحساسية من أبرز الأمور التي تؤدي الى تشكل المزيد من الهالات السوداء تحت عيون النساء. من هنا تلجأ الكثيرات لإستعمال كريمات خاصة...
أشارت الرابطة الألمانية لصناعة المراتب إلى أنه يتعين تهوية غرف النوم بصورة منتظمة، خاصة أثناء فصل الشتاء لأن المراتب تمتص الكثير من الرطوبة، ما قد يؤدي إلى ظهور العفن، وانتشار عث غبار المنزل.ونصحت...
حثت طبيبة بريطانية الأسر على الاجتماع حول مائدة طعام واحدة، لما لذلك من فوائد صحية، بما فيها خسارة الوزن الزائد.وقالت الخبيرة سالي ديفيز، إن تناول الطعام بشكل منفرد أمام التفلزيون يزيد مخاطر...
أكدت العديد من الدراسات الطبية والتجارب المخبرية أن إضافة الحليب إلى الشاي لها العديد من الأخطار، منها أنه يقلل من فوائد كل منهما ويؤثر بشدة في القلب، فالبروتينات بالحليب لها تأثير معاكس لتأثير...
الحليب هو أول طعام يُعطى للطفل، ومن ثم يصبح جزءاً لا يتجزأ من نظامه الغذائي، ويعتبر غذاء كاملاً لأنه غني بالمغذيات، فهو يزودنا بالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم.ومن...
تتوفر في الأسواق أدوات تنظيف خاصة لإزالة مساحيق التجميل، لكن معظمها يعتمد على مواد كيماوية يمكن أن تكون ضارة بالبشرة.ولتجنب الأضرار المحتملة للمواد الكيماوية، يقدم موقع توب 10 هوم ريميديز مجموعة...
قد يعاني الكثيرون من الكآبة والقلق، والشعور بالإحباط والإجهاد، بسبب عوامل كثيرة مثل ضغوطات العمل، والمسؤوليات الملقاة على عاتقهم، إلا أن بعضهم قد يجهل الطرق المناسبة للتخلص من هذه المشاعر...
تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه العادة، وما هي البدائل الصحية التي يمكن اللجوء...
يعاني الكثيرون خلال فصل الشتاء من أعراض البرد والتهاب الحلق وانسداد الأنف، بينما يعيش بعض الناس المحظوظين في راحة تامة خالية من هذه المعاناة، فما هو سرهم؟وبهذا الصدد، وجدت دراسة استمرت 24 عاما...
مع التقدّم في السن والتعرّض إلى تغيّرات في الجسم وفي الوزن، تفقد البشرة مرونتها وتقلّ الدهون الموجودة في الوجه حتى يصبح نحيلاً.ومن المعروف أن الوجه الممتلئ والخدين البارزين يمنحان صاحبتهما ملامح...
النشويات: ضارة أم مفيدة؟يصعب تجنب أكل النشويات (الكاربوهيدرات): مثل السكر، والنشا، والألياف الموجودة في الفواكه، ومنتجات الألبان، والقمح والخضراوات.لكن النشويات في السنوات الأخيرة أصبحت سيئة...
يدعو بعض خبراء التغذية إلى عدم تناول منتجات الألبان، لأنها تحتوي على مواد كيميائية وهرمونات ومضادات حيوية، ولأن جسم الإنسان البالغ غير قادر بيولوجيا على هضم سكر الحليب.ولكن التخلي عن تناول منتجات...
