أوصى المركز الاتحادي الألماني للتغذیة بعدم تقشیر الخیار؛ نظرا لأن الفیتامینات والمعادن توجد تحت القشرة مباشرة. وأوضح المركز أن الخیار غني بفیتامین (B (وفیتامین(C (وفیتامین (E ،(كما أنه یزخر بالحدید...
قال المركز الاتحادي الألماني للتغذیة إن زیادةالوزن قد ترجع إلى احتباس الماء في الجسم، خاصة في الفخذین والساقین.ولمواجھة ذلك، ینصح الخبراء الألمان بالإقلال من الملح، لأن الملحیتسبب في احتباس الماء...
تدليك مضاد للتجاعيد، خلطات مغذّية للبشرة، نصائح مزيلة لفقدان الحيوية...تعرّفوا على أبرز #نصائح خبراء العناية بالبشرة وحوّلوها إلى عادات تجميليّة تتبنونها طوال العام 2019 للحفاظ على #إطلالة مشرقة في...
فوائد الموز في الرجيم عديدة، وأبرزها إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي، ولا تقتصر فوائد الموز على الرجيم فحسب، بل هو يتمتَّع بفوائد صحية وجمالية أيضًا.وللتعرّف...
من منا لا ينزعج من صوت الشخير، لاسيما للأزواج!وماذا لو علمنا أن معدلات #الشخير زادت في الحياة المعاصرة، لاسيما في العقود الأخيرة، بحسب ما تكشف دراسة حديثة.فتحديداً خلال العشرين سنة الماضية، أصبح...
أسباب ضيق التنفس مختلفة، في حين قد يأتي ضيق التنفس بعدة أشكال بعضها قد يتطلب إستشارة الطبيب على وجه السرعة.تعرّفي في الآتي على أسباب ضيق التنفس الأكثر شيوعاً والعلاجات:1- النوبة القلبية• ضيق التنفس...
حذرت الجمعية الأمريكية للقلب، من استخدام السمن الصناعي، والدهون المهدرجة في الطهي لخطورتها الشديدة على القلب، والشرايين التاجية، موضحة أن هناك نوعين أساسيين من الدهون 'الطبيعية، والصناعية'، وقد...
لا تقتصر مشكلة حبّ الشباب على مرحلة عمريّة معيّنة، ولكن يمكن أن تظهر في مراحل متعددة من حياة المرأة والرجل لتترك على البشرة آثارا دائمة في حال لم يتمّ علاجها بالشكل الصحيح. فيما يلي 10 علاجات يُجمع...
لم تتوصل مراجعة بحثیة لبدائل السكر الصناعیة والطبیعیة إلى أدلة قویة على أنھا تعود على الجسم بفوائد صحیة كثیرة، إلا أنھا لم تجد ضررا من استخدامھا.وأجریت الدراسة المنشورة في الدوریة الطبیة البریطانیة...
تترجم مشكلة الذقن المزدوج عبر كتلة دهنيّة تظهر في منطقة تحت الذقن أو ترهل للبشرة في منطقة أسفل الحنك. وفي الحالتين تكون النتيجة مزعجة وتتطلّب علاجات تجميليّة تساعد على التخلّص منها.الخبر السار في...
يُعد الطقس البارد والجاف العدو الأكبر لشعرك، فكما تؤثر البرودة سلباً على بشرتك، فإنها تمتص الرطوبة من شعرك، وتجعله سهل التقصف. كما أن هناك بعض الممارسات الخاطئة التي تطبقينها بغرض العناية بالشعر،...
إذا كان عدد كبير من مستخدمي الهواتف الذكية مدمنين على أجهزتهم، فلما لا يستغلونها في بعض الأمور الإيجابية، التي قد تعود بالنفع على صحتهم؟ووفق ما ذكرت صحيفة 'ميرور' البريطانية، فإن متجري التطبيقات...
المغنيسيوم واحد من أكثر المعادن الغذائية تنوعا، ويعد ضروريا بالنسبة لأجزاء كثيرة في الجسم مثل الأنسجة والعضلات، لكن أهمها على الإطلاق، القلب.ويساعد المغنيسيوم في إتمام 300 تفاعل كيميائي، مثل الأيض...
مع بداية العام الجديد تأمل الكثيرات في تغيير شكل أجسامهن وفقدان الوزن ويسخّرن أنفسهن- خاصة في الأيام الأولى- للذهاب إلى الصالة الرياضية من أجل حرق السعرات الحرارية. ولكن إخصائية التغذية الأسترالية...
يؤثّر السكري على 425 مليون إنسان حول العالم، وتتسبب هذه المشكلة في تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل العيون والكلى. لكن بالإمكان ضبط الحالة عن طريق التحكم في نسبة السكر بالدم من خلال النصائح...
من المعروف أنّ قصّ الشعر مع مراعاة مراحل القمر يعزّز احتمال نموه وتجدده خلال وقت قصير. لذا إذا كنت تفكرين بتغيير اللوك هذا العام، تعرّفي إلى أفضل تاريخ قصّ الشعر بحسب دورة القمر في 2019، علماً أن...
إن كنت تعتقد أن شخصا ما يعاني من مرض الزهايمر، لكن لا يمكنك التأكد من ذلك، فهناك أعراض تعتبر بمثابة مؤشرات هامة على هذا المرض، الذي لم يعد مقصورا على المسنين بل يمكن أن يصيب الشباب.نستعرض هنا أبرز...
أجرت شركة Trustify المختصة بالتحقيقات والتحريات مقابلة مع أحد محققيقها الشخصيين الذي قدر أن 90% من حالات التحري التي يجريها ارتبطت بشكل محوري بالخيانة الزوجية. وهذا ما دفع الشركة لإجراء استبيان...
التفكير بإجراء تغييرات جذرية على نمط الحياة يمكن أن يمنح المرء شعورا بالخوف والإثارة في الوقت نفسه. لكن يبقى التغيير عاملا مهما يساعد المرء على التقدم والوصول للنجاحات التي يبحث عنها، حسب ما ذكر...
نصح الطبيب النفسي هانز جونتر فيس، بأخذ قيلولة قصيرة تتراوح مدتها بين 10 و20 دقيقة للتغلب على الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغداء. وأوضح عضو الجمعية الألمانية لأبحاث النوم، أن الغفوة لمدة 10 إلى 20...
