يمثل العشاء بالنسبة للكثيرين أكبر وجبة في اليوم وقد تعاني من ضيق في الجهاز الهضمي بعد تناول العشاء، وهنا يكون الشاي المليء بالأعشاب التي تهدف إلى تهدئة المعدة وتساعد على الهضم بعد العشاء.شاي...
يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى مقاومة اللبتين. فكلما قمت بتخزين المزيد من الدهون ، يتم إطلاق المزيد من اللبتين. ولكن بدلاً من منعك من تناول المزيد من الطعام ، يصبح الجسم مقاومًا للبتين ولا يتعرف...
قدمت نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الخميس، إرشادات مهمة، ونصائح ضرورية من أجل تحقيق التغذية السليمة في عيد الفطر السعيد. وقالت نشرة المعهد إنه وبعد شهر من التفاني وضبط...
بالتزامن مع تفشي فيروس كورونا المستجد، أكدت منظمة الصحة العالمية أن فتح النوافذ وتهوية المنزل خطوة ذات أهمية كبيرة في زمن الجائحة، رغم بساطتها. كما أشار أدهانوم إلى أهمية التباعد الاجتماعي، منوهاً...
قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح بشأن النظام الغذائي الصحي بعد شهر رمضان. وقالت فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية، إنه من المهم الاستمرار على العادات الغذائية الصحية التي تم اكتسابها خلال شهر...
أفاد خبراء التغذية بأن البندورة والجزر من المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة، ومن الضروري تناولهما لتعزيز صحة الجسم بشكل عام، ولكن ليس من قبل الجميع.ويوصى الخبراء في تقرير طبي نشره موقع 'ميديك...
وجهت وزارة الصحة نصائح وإرشادات لاتباعها أثناء الصيام في شهر رمضان من قبل الذين يعانون نقص الحديد.ونصحت الوزارة بحسب رسم توضيحي السبت، بتناول مدعمات الحديد وبحسب إرشادات الطبيب، وتناول مصادر...
التمر هو أحد أهم الأطعمة الحلوة المفيدة للجسم بشكل عام, حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات الهامة للصحة, ويتم استخدامه في كل مكان حول العالم, بالإضافة إلى أنه من أفضل الأغذية التي...
حرقة المعدة أو الحموضة مشكلة صحية أخرى ترافق الصيام خلال شهر رمضان المبارك، يعود سبب ذلك إلى تناول أكلات غير صحية بوجبة الإفطار، التي تشمل الأطعمة الدسمة، والحلويات، والمشروبات الغازية، والأطعمة...
كثيرة هي الدراسات التي تحدّثت عن أهمية وجبة السحور خلال أيام شهر رمضان، وذلك لضرورتها من أجل إغناء الجسم بجميع العناصر الغذائية الضروية لتقوية المناعة فقد شددت دراسة جديدة نقلها موقع 'بولد سكاي'،...
الشمندر أو البنجر هو نوع من الخضروات الجذرية الحلوة، إذ تشير الأبحاث إلى أن شرب عصيره يفيد الصحة كثيراً؛ بسبب احتوائه على فيتامينات ومعادن ضرورية وأساسية للجسم.الدكتورة في علم التغذية والغذاء...
يعد الإمساك في رمضان من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان المبارك، وتظهر بشكل أوضح وأكبر في الأيام الأولى من الشهر الكريم، فيما تستمر لدى بعض الأشخاص طوال الشهر، وفي بعض الحالات يجد الصائم صعوبة...
إن معرفة الأعراض التي تصيب الشخص قبل حدوث النوبة القلبية تساعدنا في توخي الحذر وفهم حالتنا الصحية قبل وقوع كارثة أو موت مفاجئ. النوبة القلبية، أو كما تسمى باحتشاء عضلة القلب، تحدث عندما يكون تدفق...
يُعد شهر رمضان فرصة سانحة للمدخنين للإقلاع عن التدخين، تماشيا مع طبيعة الشهر الكريم من التوقف عن الطعام والشراب طيلة فترة الصيام، حيث تطلق كل سيجارة مواد كيميائية ضارة في الجسم، ما يضر أعضاءه...
تتنوع الشخصيات التي نتعامل معها في المجتمع . فمنها الشخصية الخجولة والشخصية القيادية أو الغامضة وغيرها… ومن بين الشخصيات المستفزة التي نقابلها في حياتنا اليومية الشخصية التي تدعي المعرفة بكل...
يتعرض الأشخاص للعديد من المؤثرات والمسببات التي تسبب لهم الصداع كالمشاكل والجلوس الطويل وضغوط العمل والضجة وقلة النوم وغيرهم من الأسباب.وعند الشعور بالصداع يلجأ هؤلاء الأشخاص لتناول مسكنات الآلام،...
يسعى معظم الأشخاص من رجال ونساء، إلى التخلص من الوزن الزائد المتراكم لديهم والحصول على جسم مثالي، ولا تقتصر فوائد الحفاظ على وزن صحيّ أو خسارة الوزن الزائد على تعزيز طاقة الجسم، والحصول على جسم...
يتسلى بها الكبير والصغير، ويقصدها للاستشفاء من أدرك فوائدها، وتمارس في زمن كورونا دون التخلي حتما عن الكمامات، لتعزز صحة أجسادهم بمناعة لمجابهة العدوى.. انها رياضة المشي، تلك الممارسة الآمنة...
ربما كان فيروس 'كوفيد-19 'موجودا لفترة أطول مما كنا نعتقد في الأصل، ما أدى إلى إصابة بعض الأشخاصبالفيروس وتعافوا منه دون معرفة ذلك.فما هي العلامات الثماني التي تدل على أنك واحد من هؤلاء...
يتلقى الملايين حول العالم التطعيمات المتنوعة ضد فيروس كورونا المستجد، إلا أن البعض يتردد في أخذ اللقاحات خوفا من الأعراض الجانبية لها.ويؤكد خبراء في الصحة أن الآثار الجانبية الشائعة للقاحات مثل...
