يلعب نظامنا الغذائي المتبع دور كبير ومهم في صحتنا، فكما لبعض الأطعمة تأثير صحي وإيجابي على صحة الجسم، فإن هناك أطعمة يهدد تناولها بالعديد من المشكلات الصحية أبرزها ضغط الدم.وضغط الدم حالة طبية...
الكسل أمر شائع وطبيعي في الحياة، لكنه يستهلك طاقتنا ويضيع الكثير من أوقاتنا، لدرجة أن أبسط المهام تبدو كأنها تحدٍ هائل، لذلك يقدم خمس طرق لاستعادة الحيوية:التركيز على الإنجازغالباً ما نضع قائمة...
يعد الفازلين من المستحضرات التي يتم استخدامها لجمال البشرة منذ قديم الأزل، لأنه يعد حلاً سحرياً لكثير من مشكلات البشرة مثل الجفاف والتشقق وغيرها الكثير.وفي هذا المقال سوف تستعرض استخدامات أقل...
تفضل معظم النساء البلح الأسود بسبب سهولة مضغه ومذاقه اللذيذ. حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية دون الشعور بالتعب والإرهاق. وعلاج سحري للعديد من المشاكل الصحية لدى النساء خصوصاً...
يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً حول العالم، ويمكن تناوله طازج. أو صنع عصائر طبيعية منه. فبالإضافة لطعمه اللذيذ. يتمتع بفوائد كبيرة. وفيما يلي أبرزها:1- المُساعدة على تقليل الوزن.2-...
الخلافات المالية بين الزوجين من أشهر المشكلات الشائعة التي قد تضر بأسس العلاقة، حيث يعاني كثير من الأزواج من تلك المشكلة على اختلاف المستويات المادية.ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال كيفية التغلب...
إن الشيء الوحيد الثابت في حياتنا هو التغيير، وكلما قاومناه أصبحت حياتنا أكثر صعوبة. ..وعلى كل فتى وفتاة بدلاً من تجنب ذلك..أن يسأل نفسه كيف يمكنني تغيير حياتي أمام التغييرات الكثيرة..والسريعة التي...
يُدمن الأطفال اليوم على الألعاب الإلكترونية، ويقومون بذلك بدافع من الأهل أحياناً، دون إدراك الأهل بكمية الضرر الذي تلحقه هذه الألعاب على أطفالهم.لذا سنضع بين أيديكم أبرز الأضرار الناتجة عن استخدام...
كشفت الأبحاث أن الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين هي من الأسباب الرئيسة للإعياء والصداع الذي يصيب عددًا كبيرًا من الصائمين في أوائل شهر رمضان، إلى جانب بعض المشاكل...
عند الصيام لساعات طويلة في شهر رمضان الكريم قد تشعر بالعطش، وذلك يعود لنوع الأطعمة التي قمت بتناولها على السحور، ولا يعد تناول شرب كميات كبيرة من الماء في وجبة السحور من المساعدات على عدم الشعور...
تحتاج السيدات بعد سن الأربعين لعناية خاصة ببشرتهن، وذلك لحمايتها من التجاعيد، وعلامات التقدم بالعمر، ولا بد من اتباع بعض النصائح للحفاظ على بشرة نضرة، ومفعمة بالشباب.ومن هذه النصائح التي سنقدمها...
يعتبر قياس معدل ضربات القلب مؤشرا حيويا للصحة، إذ قد يكون تسارع ضربات القلب محبطا ومخيفا، خاصة إذا لم يكن إحساسا طبيعيا. ويكون معدل ضربات القلب أبطأ بكثير عند النوم أو الاسترخاء، ويتراوح معدل...
فوائد الخوخ عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول الخوخ لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة...
وجدت دراسة أن تناول كوب واحد فقط من الخضار الورقية الخضراء في اليوم يمكن أن يساعد في تعزيز وظيفة العضلات.وتشمل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء: السبانخ المفضلة لدى 'باباي' (الشخصية الكرتونية...
أعلنت الدكتورة إينا بيتشوغينا، رئيسة مركز التغذية في معهد البحوث العلمية السريرية بمقاطعة موسكو ، أن فيتامين К، هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم وعنصر هام لإبطاء الشيخوخة.وتشير بيتشوغينا في حديث...
توصلت دراسة حديثة إلى أن بعض مرضى 'كوفيد-19' المتوسط إلى الشديد يعانون من التهاب في الغدة الدرقية يختلف عن التهاب الغدة الدرقية الناجم عن فيروسات أخرى.ووجدت النتائج أن ثلث المشاركين في الدراسة...
أعلن الدكتور يوري أدروسوف، أخصائي طب الأعصاب، أن التشنجات العضلية التي تحصل قد تكون علامة على نوبات الصرع أو حصول اضطراب عضلي.ووفقا للأخصائي، يجب الانتباه إلى التشنجات، خاصة إذا بدأت في عضلات...
يحتاج الرجل أيضاً إلى الشعور بأنه محبوب وله مكانة خاصة في قلب زوجته، لذا فإن جعل زوجك يشعر بالتميز والخصوصية أمر يستحق بذل الجهد من أجل تحسين علاقتكما.أمور قد تفعلينها على قدر بساطتها قد تساعدك في...
يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم المعروفة أيضًا باسم صودا الخبز في وصفات المعجنات والحلويات، والمساعدة في إزالة الروائح الكريهة وتنظيف الأسطح المختلفة.ويستخدم البعض أيضًا هذا المسحوق المعجزة لتبييض...
يعد العثور على الأشياء التي تجعلنا مبتهجين أمرا صعبا في الوقت الحالي. ورغم ذلك، فإن إحدى الطرق للمساعدة في تحسين المزاج هي نظامنا الغذائي.وعلى وجه التحديد، يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من...
