أجمع الأطباء أن وجبة السحور أهم كثيراً من وجبة الإفطار في شهر رمضان، إذ إن لتناول وجبة السحور في شهر الصيام فوائد صحية عديدة، منها: الحفاظ على مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام، وتقليل الشعور...
ربما تدفعنا لذة الطعام أحيانا إلى نسيان دور الجهاز الهضمي المهم في حياتنا، فبواسطته نستفيد من الأطعمة ونطرح الفضلات، مما يعني أنه علينا مراعاة هذا الجهاز.وهنا نقدم لك أطعمة بسيطة ولكن لها فوائد...
أطفالنا يمثلون المستقبل المشرق لأمتنا وتربيته على الفضيلة ليس بالمهمة السهلة، وبالتالي حرصنا عليهم يجعلنا نرفع درجة الاهتمام بموضوع صيامهم، وذلك للمحافظة عليهم وعلى نموهم جسدياً وروحياً.ويفضل أن...
البعض يشكو من زيادة في الوزن خلال شهر رمضان وآخرون يشكون من مشاكل صحية، نظرا لاختلاف طبيعة التغذية وأوقاتها في هذا الشهر. خبراء صحة ألمان يقدمون بعض النصائح لصيام صحي ولتغذية سليمة ومتوازنة.صيام...
يسعى الجميع في شهر رمضان الكريم إلى اعتماد النظام الغذائي السليم كي لا يسبب الإفراط في تناول الطعام خلال الإفطار بعد صوم يوم طويل، إلى زيادة الوزن.إليك في ما يلي بعض الحيل العملية لإنقاص الوزن في...
الخوف من 'الساحرة الشريرة' أو من 'العفريت' النائم تحت السرير..يمر الطفل منذ ولادته بأنواع مختلفة من الخوف الذي ينمو معه. ويساعد وعي الأب والأم بطبيعة تطور مراحل الخوف لدى الطفل في التعامل الأفضل...
أغلب الفتيات وخاصة المقبلات على الزواج يتخوفن من طبيعة ونوعية العلاقة بينها وبين والدة زوجها أو خطيبها فأغلبهن يقعن في سوء النية منذ البداية بأن حماتهن لن تحبها من قبل حتى أن تراها، حيثُ يقوم بعضهن...
مع ساعات الصيام الطويلة لهذا العام التي تقارب 16 ساعة، لا بد من متابعة صحة أجسامنا طبياً وتغذوياً لتهيئتها لصيام هذا الشهر الفضيل ولتحقيق الفائدة الصحية من الصيام لأجسامنا. وهنا يتبادر الى أذهاننا...
هل تعلم أن البطيخ يحتوي على 90% من الماء؟ مما يساعد على ترطيب الجسم وإنقاص الوزن.والبطيخ هو واحد من أكثر الفواكه اللذيذة والمنعشة في فصل الصيف، إلى جانب فوائده الطبية في الوقاية من اضطرابات الكلى...
تناول حفنة واحدة من الجوز أو عين الجمل ليوم واحد، سوف تعمل على وقف أمراض القلب.كما أن تناوله يومياً يقي من أمراض القلب بشكل دائم.ووجد العلماء خلال الدراسة التي نشرت مؤخراً فى دورية أمراض القلب...
انتشر في السنوات الماضية نوع جديد من رياضة اليوغا يعتمد على الضحك. أثبتت هذه الرياضة فاعليتها في تحسين المزاج والتخلص من الضغوط النفسية، حيث اكتشف الخبراء أن يوغا الضحك تساعد أيضا على التخلص من...
أشارت دراسة جديدة إلى أن السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالرفرفة الأذينية، وهي حالة من عدم انتظام ضربات القلب قد تسبب تجلط الدم أو السكتات الدماغية أو قصورا في وظائف القلب.وفحص الباحثون بيانات 51...
أظهرت دراسة جديدة محدودة أن النظام الغذائي النباتي القليل الدهون قد يساعد المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري على تخفيف الآلام الجسدية التي يسببها وضعهم الصحي.وقال نيل برنارد، قائد الفريق القائم...
أظهرت عدة دراسات طبية أن أكل الجوز مفيد للصحة، فهو يعمل على زيادة الأداء الذهني والقدرة على التفكير وحماية القلب، بل إنه يعمل على مقاومة مرض السرطان.وهنا نقدم لك أربعة أسباب تحفزك على تناول الجوز...
مع نهاية كل شهر وبعد استلام الراتب مباشرة، يقصد الخمسيني أبو علاء أحد المولات في منطقة طبربور التي يسكنها منذ عشر سنوات، بهدف التبضع وشراء “مونة الشهر” من مواد تموينية، لحوم، خضراوات ومواد تنظيف...
لا تصرخ في وجه طفلك أو تصفعه أو تهدده عندما يرفض الاستماع إليك؟ يعتقد خبراء التربية أن بعض أنواع العقاب لها تأثير نفسي عميق على طفلك، وأن التربية الصحيحة تتطلب أن يكون العقاب متوازناً مع عمر الطفل،...
قد يسيطر الشعور بالتعب والكسل على الأشخاص دون أن يعلموا كيفية التعامل مع هذه الحالة، واليوم نبين لكم جدولاً نموذجياً للتعامل مع الكسل والإرهاق والتعب، وكما يلي...• ينبغي أن تحصل على قدر كافي من...
أشارت مواقع عدة، منها موقعا www.drugs.com و consumer.healthday.com إلى أن العلاج السريع للسكتة الدماغية هو المفتاح لمنع العجز والوفاة اللذين قد ينجمان عنها. ولكن ليس الجميع يعرف كيفية التعرف بسرعة...
يجهل اغلبية الرجال احتمالية اصابتهم بسرطان الثدي وانه مرض يصيب النساء والرجال على حد سواء ولكن بدرجة اقل، وقد يستهجن عدد كبير من الناس استئصال ثدي لرجل مصاب بالسرطان بعد ان وصل لديه المرض الى مراحل...
إذا كنت تعاني من العطاس المتكرر وحكة العين كلما أتى الربيع، حاول أن تتناول وعاء من الزبادي (اللبن) الغني بالبكتيريا أو الخمائر الحية (بروبايوتيك)، وهي بكتيريا صديقة موجودة في بعض أنواع الزبادي يمكن...
