عدم الحصول على قسط كاف من النوم الجيّد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الاكتئاب وأمراض القلب. ولكن قبل أن تصل مساعدتك على النوم للوصفات الطبية، سنلقي نظرة على الأكل.هناك مجموعة من...
تعتبر الأجواء الشتوية من الطقوس المفضلة لعدد كبير من الناس، لما تضفيه من أجوء حميمية تجمع أفراد العائلة، وخاصة في ساعات المساء، وتختلف الطقوس من بيئة لأخرى بحسب عادات تلك العائلات، إلا أنها جميعاً...
يعد السعال والعطس والرشح من الأعراض الشائعة في فصل الخريف، الذي تنتشر فيه الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لاسيما في أماكن العمل والمكاتب المغلقة. وللوقاية من العدوى، شدد الطبيب الألماني هانز...
نحن نؤمن بأن الأقدار والأعمار بيد الله تعالى، لكن هناك بعض العوامل التي تساهم في تحسين المستوى الصحي بالتالي إطالة العمر بالبقاء بصحة جيدة، ومن ذلك ما ذكرته المجلة الطبية البريطانية من أن تناول...
يسبب إضافة كوب الماء البارد للطعام على كل الموائد، وبالأخص المطاعم، أضراراً صحية لك، حيث يشير الخبراء إلى أنه الواجب لتجنب شرب الماء أثناء الأكل، العمل على تناول وجبات قليلة الملح، لا تمتص الطعام،...
ها هو الشتاء على عتبات الأبواب وبدأ الليل يصبح أكثر برودة، ويجد الكثير من الناس تثاقلا من هذا الفصل بسبب ارتفاع تكلفة فواتير التدفئة، لكن هنالك بعض النصائح التي يمكن أن تجلب الدفء الى المنزل من دون...
تغذية الطفل أمر مهم جدا، وتلعب دورا رئيسيا في عملية نموه، إلا أن بعض الأطفال يمنحون ذويهم أوقاتا عصيبة في ما يتعلق بخيارتهم الغذائية.وأهم المشاكل التي تواجه الآباء والأمهات هي حب وعشق الأطفال...
إذا كنت تعانين من مشكلة تواجد النمل في أنحاء متعددة من البيت، وخاصة بين الأطعمة في المطبخ، فما عليك إلا تجربة إحدى هذه الطرق للتخلص من النمل، وهي: الطريقة الأولى :كوب سكر مذاب في كوب ماء، كوب ملح...
هناك بعض الحيل التي تساعدكِ على جمع بقايا الزجاج المكسور من على الأرض حتى لا تتسبب في جرح أفراد الأسرة.الصلصالاستخدمي الصلصال في جمع شظايا الزجاج المكسور من على الأرض عن طريق مسح الأرضيات بقطعة من...
على الرغم من أن ذلك يبدو غريباً، فإنه يمكنك فقدان الوزن دون احتساب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات والدهون، حيث إن الأمر ليس صعباً كما تعتقدين. تعتبر عملية فقدان الوزن معركة شاقة لكثير من النساء،...
غالبا ما يشعر الطلبة والطالبات بالعديد من الضغوطات نتيجة لتراكم المناهج وتشعبها بين دراسة العلوم والرياضيات واللغات وغيرها من المواد الدراسية خاصة بعد العودة من الإجازة والمكوث فترة طويلة دون...
قد يضطر الموظف في بعض الأحيان إلى جلب عمله المكتبي الى البيت لإنهاء المهمات، وفي حين يكون من السهل على الأب إنجاز عمله من المنزل بمجرد دخول غرفته، إلا أن الأم تجد صعوبة بالغة في ظل وجود الأطفال...
يعتبر قلق الأهل وخاصة الأم بشأن مراحل النمو المختلفة التى يمر بها الطفل أمر طبيعى لأن أى أم بالطبع تريد أن يكون طفلها فى أفضل حال وبصحة جيدة. وبالطبع فإن كل طفل ينمو ليس تماما كمن حوله من أطفال...
المرأة اليابانية لا تتقدم في العمر و الصحة هذا هو سر الصحة التي تتمتع بها اليابانيات؛ حيث يبين هذا الكتاب أن سر الشباب في التنظيم الغذائي، وكما يلي: المكونات التي تجتمع في المطبخ الياباني هي مجموعة...
أفاد تقرير جديد بأنه كلما طالت فترات مشاهدة الأطفال للتلفزيون في سن صغيرة تمكنت منهم هذه العادة وهم في سن الشباب, فيما أشار التقرير إلى ضرورة التدخل في وقت مبكر لإقناعهم بالإقلاع عن هذه العادة.وعلى...
كثير من الفتيات يحلمن بعش الزوجية، ويمنحنه جزءا كبيرا من اهتمامهن، والبعض يبالغ في تجهيزه فنراه يشتري أثاثا كثيرا وغالي الثمن، ويبالغ في ملحقات الأثاث من إكسسوارات وزينة للمنزل، مما يجعله مكتظا...
لا أحد يحب أبدا أن يجد نفسه متورطا في شجار مع أعز الأصدقاء. فمهما كان سبب المعركة، يكون من الصعب جدا مناقشة الأمر، أو فهم السبب الحقيقي الذي أدى لتحول الأمر لشجار بدلا من حله بهدوء.قد تكونين طرفا...
الحروق هي ظاهرة شائعة تحدث غالباً في البيت لذلك، علينا دائماً التاكد من أنّ البيئة المحيطة بنا آمنة، علماً بأنّ علاج الحروق البسيطة بالمنزل أمرٌ في غاية الأهمية ويساعد على التخفيف من آلامها....
تعد الرياضة من الأسلحة الفعالة لإنقاص الوزن. وأكد موقع 'فرويندين ويل فيت' الألماني أن أفضل الرياضات التي تساعد على إنقاص الوزن هي الإسكواش والتزلج والجري والسباحة على الترتيب؛ كونها تتيح الوصول...
