في شهر رمضان يحدث تغيير جذري ومفاجىء في مواعيد الوجبات وفي الساعة البيولوجية، وكذلك في الاختيارات الغذائية والنشاط الجسدي، مما يعرض الصائم الى اضطرابات هضمية. في شهر رمضان يحدث تغيير جذري ومفاجىء...
يلجأ كثيرون إلى تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، وليس وجبات كبيرة للحفاظ على الرشاقة، ولكن دراسة تشيكية حديثة أفادت بأن تناول وجبتين يوميا قد يكون أفضل لفقدان الوزن.قد يبدو هذا بعيدا عن...
1- غني بمادة “البيتاكاروتين” التي تمد الجسم بفيتامين .أ. اللازم لتخلص العين من المركبات الكيميائية الضارة، والتي تؤدي للاصابة بالمياه البيضاء .2- غني بالبوتاسيوم، الصوديوم، اللازمين لعمل خلايا...
أثبت باحثون أميركيون تسبب ضرب الكرة المتكرر بالرأس في أضرار مهمة في بنية الدماغ وفي الذاكرة، مشددين على ضرورة تثقيف اللاعبين بتعريفهم أعراض إصابات الرأس.يذكر أن أكثر الإصابات تحدث أثناء التمرين،...
بينت دراسة أميركية حديثة أن المشي الخفيف أو المتوسط السرعة لمدة 15 دقيقة بعد تناول الوجبة بنصف ساعة يساعد في الحفاظ على سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية، ويحمي من الارتفاع الحاد بمستوياته بعد الوجبة...
متلازمة الساقين غير المستقرتين، هي إحدى اضطرابات النوم الحركية حيث يشتكي المصابون بها والتي يمثل النساء معظمهم، من شعور غريب وغير مريح يصيب كلتا الساقين لدى سكون الجسم، والاستلقاء للنوم بالليل،...
لا تتناولي قطعة الخبز الثانية. فقد وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة 'اوبيستي' بأن وجبة الفطور الصغيرة تساعدك على الالتزام بتناول وجبة غداء متوسطة الحجم.هذا ووجد الباحثون بأن الاشخاص البدناء...
ابتسامتك هى عنوان جمالك.. فغالبا ما تشعر بالمرأة بالأرق نتيجة تغير لون أسنانها فتضطر إلى إنفاق الأموال لتبييض الأسنان وشراء منتجات تجميل الأسنان، على الرغم أنه يمكنها استعادة بياضها بطرق بسيطة...
إذا كنت تريدين رموشاً كثيفة وطويلة وتنتظرين من الماسكرا أن تُحقّق لك ذلك، فأنت مخطئة، إذ إنَّ الماسكرا وسيلة لزيادة سمك الرُّموش وإظهارها فقط، فيما تكمن البداية في رموش صحيَّة غير متساقطة أو مجهدة،...
إذا كانت العين نافذة الروح فالأظافر نافذة الجسم وصحته، إذ ينبئ شكلها ولونها بصحة الإنسان.بحث نشره موقع ويب ميد الطبي الأميركي أشار إلى مجموعة من التغيرات التي تصيب لون الظفر وشكله، ترتبط بأمراض...
المظهر الأنيق هو غاية كل امرأة ولكي تظهر المرأة بمظهر جذاب وأنيق لابد أن يكون قوامها رشيقا. فالقوام النحيف الذي يتميز بالرشاقة يضفي مظهرا جذابا على أي امرأة، إذا كان قوامك ليس نحيفا فنقدم إليك بعض...
يتجنب الكثير من المدرسين استعمال الطباشير العادية ويلجؤون للطباشير البلاستيكية التي تنتج عنها كمية قليلة جداً من الأغبرة، وذلك للحفاظ على نظافة اليدين وجو الصف. ولكن وجدت دراسة أميركية حديثة نُشرت...
تقول خبيرة التجميل الألمانية كيرستن بروكمان، إن مكونات مستحضرات التجميل تكون مدونة على غلاف العبوة، والمواد الأساسية التي يتكون منها المستحضر تحتل الثلث العلوي من قائمة المكونات، بينما تتوسـط...
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة واشنطن أن تناول الفلفل بشكل منتظم قد يساهم في تخفيف خطر الإصابة بمرض 'الباركنسون'، الذي من بين أعراضه الرعشة في اليد والصعوبة في الكلام والتصلب. ويذكر...
من المعروف حالياً أن نوم الطفل على ظهره هو الوضعية الأكثر سلامة له وقد ساهمت هذه الوضعية بخفض حوادث الموت المفاجئ في السرير إلى النصف، ولكن يعتبر النوم جزءاً فقط من حياة الطفل، والسؤال عما يجب أن...
لا شك أن العينين من أهم مواطن الجمال في وجه الإنسان عامة والمرأة خاصة، ويسعى العديد من النساء إلى إظهارهما بأجمل ما يكون باستخدام مستحضرات التجميل، لكن لابد من اتباع قواعد الأمان والسلامة والنظافة...
يقول الدكتور خالد المنياوي، أستاذ طب الأطفال بالمركز القومي للبحوث في مصر أن نزلات البرد والأنفلونزا والصداع، تعتبر من الأسباب التي تؤدي إلى عصبية الطفل، وهذه الأسباب كونها تصيب الطفل بالتوتر...
يقول باحثون إن الجسم يميل لتحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار.وجدت دراسة نشرت في مجلة 'كارينت بيولوجي' أن اضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يسمى بالساعة...
لكل عمر طريقة مختلفة على المرأة أن تراعيها للعناية بالبشرة لتبقى مشرقة ونضرة، وتجنبها الترهل وتؤخر من ظهور التجاعيد وظهور علامات التقدم بالعمر.ومنذ بداية العشرينيات، تحتاج البشرة إلى عناية مختلفة،...
تعتقد الكثير من السيدات بأن تناول الفيتامينات، والمكملات الغذائي أو وضع الزيوت و الكريمات و الخلطات على الشعر وحده كاف للحصول على شعر قوي، ولكن في الحقيقة، تناول حمية غذائية صحية هو سر نضارة وحيوية...
