نصحت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، اللاعبين والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضى، مؤكدة أنه الأنسب لرفع النشاط البدنى والقدرة...
لعل أصعب وأخطر فترات الحياة الزوجية، هي فترة الأشهر الأولى منه التالية لشهر العسل، عندما تنتهي فترة التجمل والمجاملات، وتقترب المرأة من زوجها كما يقترب هو منها، لتنكشف حقائق وطبائع جديدة تحتاج لجهد...
ثمّة أمور عدّة في حياتنا اليوميّة تؤثّر على نمطنا المعيشي، إمّا إيجاباً أو سلباً، أبرزها: الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، أو الإسراف في تناول الوجبات الجاهزة خارج المنزل، أو عدم الانتظام في ممارسة...
مما لا شك فيه ان وجود الغيرة بين الشريكين هي دليلاً قاطعاً على وجود الحب الحقيقي بينهما، والغيرة تعني رفض اي طرف مشاركة شريكه من قبل اي شخص آخر، لكن في بعض الاحيان تتحول الغيرة الطبيعية التي تحيي...
قياس الضغطفى بعض الأحيان لا يدرك مريض الضغط ما هو مقياس الضغط المناسب، وما مؤشرات الضغط العالى، وكيف يتعامل كى لا يرتفع معدل ضغطه، فكلها أمور تحتاج إلى إرشادات ونصائح خاصة كى يسيطر على المرض القاتل...
إذا كنت من نوعية الأمهات اللائى يقمن بتدليل أطفالهن فإن هذا سيظهر على سلوكه حيث إنه سيكون سيئ السلوك فى التعامل معك ومع الآخرين ولن يتشارك فى أى شئ مع أصدقائه من الأطفال وسيريد دائما أن يكون الأول،...
تأتي الإجازات الصيفية بعد سلسلة من المتاعب والضغوط التي يتعرض لها طلاب المدارس طوال العام الدراسي، مرورا بالامتحانات وما تفرضه من أجواء من التوتر والانزعاج. من الطبيعي أن يُقدم المراهق على الراحة...
'لابد من تبنى فكر أكثر ديمقراطى من قبل الأهل، المدرسة، المجتمع، فهذه قيم العصر، حيث كان الآباء قديما يتحكمون على ما يقرأه وما يشاهده الأبناء، إما الآن فلا بد من تطوير دورهم حتى لا يهمشون الدور الذى...
هل تعانين من الضغط والإجهاد؟ كثيراً ما تصابين بمشاكل الجهاز الهضمي، من تخمة وعسر هضمي وحموضة؟ آلام المفاصل تعوقك عن أداء مهامك اليوميّة؟ كلّ ما عليك هو اكتشاف كنوز أقدم صيدليّة طبيعيّة: الأعشاب!...
حذرت دراسة دنماركية حديثة من أن الالتهاب الناتج عن حرقان المعدة الحاد المزمن قد يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان المريء.وهذه الحالة التي تعرف علمياً بارتجاع المريء أو gastroesophageal reflux disease...
موعد تناول الطعام ونوعيته يؤثران بشكل كبير على الصحة العامة وعلى الوزن أيضاً.. غيري عاداتك الغذائية من أجل تحقيق زيادة في حرق السعرات الحرارية والبقاء لأطول فترة دون الشعور بالجوع. بكل تأكيد ما...
أخبار سعيدة للمغرمين بالأطعمة المقلية. فقد اكتشف باحثون في إسبانيا أن الطهي بزيت الزيتون أو دوار الشمس لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو الموت المبكر، وقام الباحثون في هذه الدراسة باختبار...
التغيرات التي طرأت على أساليب تعاملنا مع حياتنا اليومية بفضل التكنولوجيا الحديثة وما أتت به من وسائل للراحة لا ينكرها إلا جاحد. أصبح التواصل بين أفراد المجتمع العالمي في مختلف بقاع الأرض لا يختلف...
أحدث النصائح التى تكشف عنها الأبحاث الطبية لراغبى المحافظة على رشاقتهم والكيلوجرامات التى فقدوها، نتيجة حمية غذائية هى تقليل 300 سعر حرارى من نظامهم الغذائى اليومى لضمان عدم استرجاع الدهون...
جميعنا نفضله فى وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ، دون معرفة فوائده العديدة على صحة الإنسان، فما هى فوائد تناول اللبن بشكل منتظم وما تأثيره على الصحة العامة؟.ويوضح الدكتور وائل صفوت مستشار...
أظهرت دراسة أمريكية شملت 400 ألف مشارك أن كبار السن الذين كانوا يحتسون بضعة أقداح من القهوة يوميا، كانوا أقل عرضة للوفاة على مدار السنوات الأربع عشرة التالية، مقارنة مع الذين امتنعوا عن المشروب...
لا يطلق خبراء التغذية على الحليب لفظ «مشروب»، بل يطلقون عليه «غذاء الحليب»، فهو بالفعل غذاء متكامل يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون، بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين «دي D» و14 مادة غذائية...
قال خبراء أن مزيدا من النساء اللواتي تقل أعمارهن عن 45 عاما يموتن بأمراض القلب جراء انسداد الشرايين فيما تواصل انخفاض حالات الوفيات بين الرجال في المرحلة العمرية نفسها إلى حدوده الدنيا وتلعب زيادة...
تمكن خبير أمريكي من تحديد كيفية معرفة الاختلافات بين أعراض البرد أو الحساسية الموسمية.وقالت أخصائية حساسية الأطفال بمستشفى أطفال Cincinnati بولاية اوهايو الأمريكية د.ميشيل ليرل: 'إن جريان وحكة...
ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا يساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة، بالإضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة .وأظهرت الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد، أن الأشخاص...
