ينصح الخبراء دائماً بتناول المكسرات، فهي غنية بالفوائد الصحية التي لا حصر لها، لكافة أجهزة الجسم، ومن بين أهم أنواعها “اللوز” حيث يُنصح بإدراجه في النطام الغذائي اليومي، فيحتوى على العديد من...
الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. قد لا تزال تشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ. يمكن أن...
أكدت دراسة طبية حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون التنمر في العمل هم أكثر عرضة بنسبة 65 في المائة للإصابة بأمراض القلب أو دخول المستشفى بسبب أزمات قلبية أو جلطات مقارنة بمن لا يعانون التنمر.وفي السياق...
يغرق الكثير من الناس مع مجيء الخريف والبرد والرطوبة في الاكتئاب وسوء المزاج.ومع ذلك يمكنك تجنب هذه الظاهرة النفسية إذا كنت صادقا مع روحك واستمعت إلى صوتك الباطني. وتقدمت بمثل هذه النصيحة الخبيرة...
منذ بدء حالة الإغلاق العام والإجراءات الاحترازية جراء وباء كورونا العالمي، تتحمل الأمهات، على وجه الخصوص، أعباء مضاعفة.ومع بدء العام الدراسي تستعد الأمهات لتحمل مزيد من الأعباء فيما يتعلق...
تحتوي ثمرة البرتقال وقشرها على فوائد عظيمة بسبب محتواه العالي من فيتامين ج ومن الألياف ومن مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة وتطهر الجسم.ووفقاً لما ذكره موقع “هيلث لاين”، إليكم أبرز...
يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال، حالة صحية عقلية يعاني جراءها الشخص من صعوبة التركيز، وإنهاء المهام والاندفاع والأرق، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة على الحياة وتعيق الدراسة أو العمل.وعلى...
تعد مهمة إزالة بقعة الصدأ من أصعب المهام التي تواجهها العديد من السيدات خاصةً لأنها من أسوء أنواع البقع التي تصيب الملابس والأقمشة فهي شديدة الصعوبة فلا يمكن إزالتها بسهولة وفى نفس الوقت تجعل...
قد ترغب بعض النساء فى إنقاص بعض الكيلوجرامات من أوزانهن لحضور إحدى المناسبات الخاصة أو لارتداء فستان بمقاس أصغر، ولتحقيق ذلك يجب اتباع نظام غذائى صحى، يساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، دون...
يقدم معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، في نشرة اليوم الأحد، معلومات مهمة عن أخطاء تحدث خلال عمليات التنظيف والتطهير في المنازل. وتأتي نشرة المعهد مع الارتفاع الكبير بأعداد الإصابات...
الحياة عبارة عن تجربة تعليمية مستمرة، طوال حياتنا نستمر في الصعود والهبوط، ونتعلم دروساً مهمة على طول الطريق، تأتي بعض هذه الدروس من التجربة، ولكن هناك دروساً أخرى نتعلمها من خلال مشاهدة الآخرين أو...
التمر فاكهة مغذية جدا وله العديد من الفوائد الصحية، ونقدم لك هنا 9 أسباب تحتم عليك أكل التمر يوميا.التمر غني بالسكر، كما يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتاميني (A) و(B). ويحتوي كل 100...
البقدونس من الخضروات المتوافرة دائماً على مدار العام، ما يعني أنه يمكن الاستفادة من قيمها الغذائية في أي وقت، تعرف في هذه المقالة على المعادن والفيتامينات التي يحتويها البقدونس وفوائدها الصحية...
تعاني غالبية السيدات من تنظيف السطح الرخامي في المطبخ ، فربما لا يحصلن على النظافة واللمعان المطلوبين رغم الجهود واستخدام مواد التنظيف، اتبعي الخطوات التالية نقلاً عن موقع أطيب طبخة وحافظي على سطح...
يعاني الكثيرون من الإجهاد النفسي والعقلي نتيجة للضغوطات التي فرضتها أزمة كورونا، وما ترافق معها من تغييرات على أنماط الحياة التقليدية. وفيما يلي مجموعة من النشاطات التي يمكنك ممارستها في الصباح...
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين على أهمية أن يتناول الأطفال وجبة الإفطار في المنزل كل صباح لإمدادهم بالطاقة اللازمة خلال اليوم الدراسي.وأوضحت الرابطة أن مكونات وجبة الإفطار...
مع اقتراب فصل الشتاء، ينصح الخبراء بالحصول على لقاح الإنفلونزا، للحد من العدوى بهذا الفيروس والمساعدة في خفض الضغط على مؤسسات الرعاية الصحية التي تستمر في مواجهة فيروس كورونا.ويساعد التطعيم ضد...
قدمت خبيرة التغذية المصرية الدكتورة سهام سوقية، وصفة الشمندر لزيادة معدل الهيموجلوبين في الدم لمن يعاني من الأنيميا وفقر الدم وفوائده الصحية .فوائد الشمندر الصحية:1مفيد جدًا في علاج الأنيميا (فقر...
تعتبر أرجل الدجاج هي إحدى قطع الدجاج التي يستغني عنها الكثير، ولكن قدمت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الإرشاد البيطري، أبرز فوائد تناول أرجل الدجاج، وفقاً لما ذكره موقع “صدى البلد”.محتواها من...
نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع 'تويتر'، قائمة تتضمن أكثر الأشخاص المعرضين لارتفاع في ضغط الدم. وهؤلاء الأشخاص هم:المدخنونكبار السنالذين أًصيب أحد أفراد عائلتهم...
