قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن كمية الخبز اليومية السليمة تتراوح بين 200 و300 غرام. وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تناول خبز الحبوب الكاملة؛ حيث إنه قليل السعرات الحرارية من ناحية وغني بالألياف...
عادة ما يرتبط قوة جهاز المناعة بالنظام الغذائي ، فكل ما نتناوله يؤثر على مناعتنا بشكل كبير وواضح ، لذا ينصح الاطباء دوما بضروة تناول الأكلات الصحية للحصول على الفيتامينات والمعان و العناصر التي...
يميل بعض الأشخاص إلى استخدام الهواتف المحمولة ليلًا، إلى أن يغطوا في النوم، مع العلم أن هذه العادة قد تعرضهم لمخاطر جسيمة، على المستوى العضوي والنفسي.فيما يلي ابرز أضرار استخدام الهاتف المحمول...
الحياة الزوجية هي علاقة معقدة تجمع بين زوجين، وتمر بالكثير من المراحل المختلفة، ولا يمكن أن تستمر الحياة الزوجية على وتيرة واحدة، حيث إنه في بعض الأوقات قد يحدث الكثير من الخلافات والمشاكل بين...
لا شك أن طفلك سوف يجد بعض الصعوبات في الاندماج بنظام التعليم الجديد، وهو يجب أن يستمر في تعليمه، ويكمل دراسته ولذلك تجدين نفسك نك أمام مهمة صعبة تتطلب عدة استعدادات وخطوات، ويمكنك ان تتعرفي عليها...
أعلن الدكتور سيرغي فيالوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن هناك رأيا شائعا يفيد بأن تناول الطعام الساخن مفيد للصحة، ولكن هذا غير صحيح، لأنه يلحق الضرر بالمعدة.وأشار فيالوف، في حديث لراديو سبوتنيك،...
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم.وذكر تقرير نشره موقع 'هليث' الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات...
أعلنت فيليتش جاكا، رئيسة الجمعية الدولية لبحوث الطب النفسي الغذائي، أن النظام الغذائي المتوازن يخفض من مستوى القلق والاكتئاب.وقالت، في حديث لصحيفة موسكوفسكي كومسوموليتس، نقلتها (روسيا اليوم) إن...
أوضح علماء جامعة قوانغتشو الطبية في الصين، أن القيلولة الطويلة خلال النهار، تزيد من خطر وفاة الشباب بمقدار الثلث.وحلل الخبراء 20 دراسة سابقة، شملت 313.651 شخصا، وكشفت أن 39% من المشاركين الذين...
توصلت دراسة إلى أن تحويل نزهة مدتها 12 دقيقة إلى سريع لمدة 7 دقائق كل يوم يقلل من فرصة الوفاة المبكرة بنحو 30%.واستخدم الخبراء بقيادة جامعة كامبريدج، بيانات تعقب اللياقة البدنية لإثبات أنه عندما...
أنت تلتقي بوجوه كثيرة خلال يومك وتود مناقشتهم، لكن في أغلب الأوقات، لا تعرف من أين تبدأ الحديث. للحديث مع الآخرين أصول وقواعد، والعلاقات الاجتماعية تحتاج إلى الذكاء والإدارة الجيدة.في التقرير...
يحرص أخصائيو التجميل على أهمية إزالة المكياج يوميا قبل الخلود الى النوم، بهدف الحفاظ على بشرة صحية خالية من الأمراض، إليكم أبرز مخاطر ابقاء المكياج على الوجه لفترات طويلة او النوم دون إزالتها عن...
قال باحثون أوروبيون قاموا بدراسة تجارب المرضى، إن فقدان حاسة الشم الذي يمكن أن يصاحب فيروس كورونا فريد ومختلف عن ذلك الذي يعاني منه شخص مصاب بنزلة برد أو بإنفلونزا.عندما يعاني مرضى 'كوفيد-19' من...
يحذّر الخبراء والأطباء من النوم بشعر مبلل، مشيرين إلى الأخطار الناتجة عن هذه العادة التي يصفوها بالسيئة.ووفقا للخبراء، فإن الشعر المبلل أكثر عرضة للتلف، حيث يصبح رقيقا ومرنا. بالإضافة إلى ذلك،...
ينصح الدكتور أندريه بوبروفسكي، كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وأمراض الجهاز البولي بعدم الإفراط بتناول البطيخ الأحمر، لأنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.ويوضح الدكتور في حديث...
نشرت مجلة سانتي بلوس الفرنسية تقريرا سلطت فيه الضوء على العادة التي يمارسها أشخاص عديدون وهي عدم التخلص من الهاتف الخلوي عند النوم، وإبقائه بالقرب منهم.وقالت المجلة في تقريرها الذي ترجمته 'عربي21'،...
يقدم معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الخميس، نشرة طبية خاصة عن مشكلة دوالي الساقين، التي تُعد النساء أكثر عرضة لها من الرجال.وتقف نشرة المعهد على علامات وأعراض دوالي الساقين،...
قال طبيب مصري إن معدل إصابة الشباب بالجلطات الدموية ارتفع بشكل ملحوظ خلال الفترة الماضية.وأضاف الدكتور محمد نصر، أستاذ جراحة القلب والأوعية الدموية في معهد القلب القومي، أن هناك عوامل تزيد من فرص...
تعد الغيرة من الأحاسيس الشائعة بين المراهقين لعدة أسباب، قد تكون العلامات الدراسية من بينها، وكذلك العلاقات العاطفية، كل هذه المسائل تؤجج مشاعر الغيرة، والتي تعد طاقة سلبية تحيط بالإنسان وتجعله...
بعض الروائح تعلق في أركان البيت المختلفة ولا تغادره رغم المحاولات المستميتة لمعالجة الرائحة من خلال معطرات الجو، التي تجعل الوضع أسوأ، ومن الضروري التعامل مع تلك الروائح والقضاء عليها، وليس فقط...
