لعل سر السعادة الزوجية يكمن في إنشاء علاقة تتسم بالشعور بالأمان والثقة مدى الحياة، إذ إن العلاقات التي تفتقر للثقة يصعب أن تصل إلى الازدهار والسعادة الزوجية، كما أن انعدام الثقة سيؤدي بالعلاقة...
إن الكلمات التي يتحدث بها الناس يمكننا فهمها من خلال لغة الجسد، ومن خلال تطوير الوعي الخاص بك لفهم العلامات والإشارات، يمكنك فم الآخرين بسهولة، وإقامة تواصل فعَّال معهم.عمون-هناك تواصل غير لفظي...
تختلف كيفية إدارة ميزانية الأسرة بين بيت وآخر، تبعًا لمجموعة من العوامل الثقافيّة والماديّة والاجتماعيّة. تتمثّل كيفية إدارة ميزانية الأسرة أو المنزل في وجود مجموعة من الاعتبارات، التي يجب على...
في السنوات الأخيرة ، أصبح العالم الطبي أكثر وعيا بتأثير الجهاز الهضمي على الصحة العامة، ما يستدعي الاهتمام المتزايد بصحة الأمعاء.وتشير صحة الأمعاء إلى توازن الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في...
كشفت طبيبة نفسية روسية عن الأغذية الأكثر فاعلية لمكافحة القلق والاكتئاب.قالت طبيبة نفسية من موسكو، تدعى أولغا سيفولدايفا لـ'سبوتنيك'، إن من بين المنتجات التي تقلل من القلق وتساهم في إنتاج...
يركز النظام الغذائي الذهني 'Mind Diet' بشكل خاص على الأطعمة التي يمكن أن تساعد الدماغ وتقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. ويعتمد النظام الغذائي الذهني على النظام الغذائي المتوسطي ونظام نظام داش...
يعاني الكثيرون خلال أيام العيد الأولى من آلام شديدة في المعدة ، والتي ترجع إلى اختلاف النظام الغذائي المتبع طوال فترة الصيام والبدء في تناول المأكولات المتنوعة وحلوى العيد التى تحتوي على كميات...
يعتاد الكثيرون شرب الماء بعد تناول الفاكهة مباشرة، وعلى الرغم من أن الفاكهة والماء ضروريان للحفاظ على صحة الإنسان، فشرب الماء مباشرة بعد تناول الفاكهة يشكل خطرا.وذكرت مجلة 'ميس كيرا'، أن استفادة...
تتميز بعض الفواكه والخضروات غير النشوية في أنها لا تتسبب بزيادة الوزن بغض النظر عن الكمية التي تتناولها، وذلك لأنها تتكون في الغالب من الماء، وهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على كمية جيدة من...
ركز معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، في نشرته الصحية اليوم السبت، على معلومات مهمة تتعلق بسلامة الجهاز الهضمي والكلى.وتقدم النشرة إرشادات للتغذية الصحية للجهاز الهضمي، وتفسيرا لبعض...
يقدم معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، في نشرته الآتية نصائح وإجراءات وقائية من الضروي العمل بها وتطبيقها خلال عيد الفطر.وقدم المعهد خلال الفترة الماضية سلسلة طويلة من النشرات الصحية...
أصبح علينا جميعا أخذ كافة الإجراءات الاحترازية فى حياتنا الطبيعية وأثناء نزولنا إلى الشوارع وركوب السيارات، خاصة مع الدعوات الكثيرة من قبل الحكومات المختلفة لدول العالم للتعايش مع فيروس كورونا...
يسعى الكثير من السائقين إلى خفض معدلات استهلاك الوقود من خلال تفادي تشغيل 'التكييف' أثناء القيادة في الأجواء الحارة، والاكتفاء بفتح نوافذ السيارة لتجديد الهواء داخل المقصورة.وبالرغم من شيوع هذه...
يحتاج الجسم إلى السوائل خصوصا خلال فصل الصيف، الذي ترتفع فيه نسبة الرطوبة، والتي تسبب الجفاف للكثير.ونصح تقرير نشره موقع 'فوود' بعدم إهمال تناول السوائل وتحديد العصائر الطبيعية، مع دخول فصل الصيف...
تاليا أهم النصائح في تحضير الكعك والمعمول، اتبعيها وستحصلين على نتائج مبهرة وكما ترغبين تماماً:1- الكعك بالسميد ولكي تحصلي على كعك ناعم منه احرصي على بسّه بطريقة جيدة قبل فترة من بداية العمل به.2-...
تعتبر الخضار الورقية مثل النعناع والكزبرة والبقدونس من أساسيات المائدة وخصوصاً في شهر رمضان. فهي تشكل جزءًا لا يتجزأ من الكثير من أنواع السلطات الصحية واللذيذة.أما المشكلة التي تتم مواجهتها في هذا...
أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه بالعودة التدريجية لممارسة الرياضة بعد التوقف الطويل، وذلك لتجنب الإصابات.وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولن الألمانية أنه بعد التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة...
لا يحتاج الجسم الكثير من الكربوهيدرات خلال أشهر الصيف وخاصة فى شهر رمضان، بقدر ما عليك الاهتمام بأطعمة معينة توفر قدراً من الطاقة مع السوائل والمعادن. تبريد الجسم، وتعويض نقص السوائل والكهارل الذي...
تسبب انتشار فيروس كورونا المستجد في تغيير عاداتنا بشكل كبير خلال الفترة الأخيرة، فمع انتشار الفيروس بشكل متزايد من بلد إلى آخر فرضت الحكومات سياسة العزل المنزلي، وبدأ الموظفون والطلاب في التعلم...
بعد انقضاء أيام عديدة من رمضان، بدأ البعض في البحث عن أفكار مختلفة للسحور، تساعد على الشبع لفترة طويلة، وتساهم في ترطيب الجسم، ويعتبر البطيخ من الأطعمة الصحية المناسبة لهذه الوجبة.نشرت مجلة...
