جسم ممشوق بأمان دون اللجوء إلى حميات غذائية قاسية، وبالتالي تلعب بعض الاستراتيجيات البسيطة دورًا في خسارة الوزن دون أي آثار جانبية مثل تساقط الشعر وشحوب الجلد وغيرها.إليك بعض الإرشادات البسيطة التي...
غالبا ما يصاب المرء بالتعب أيام الشتاء ويصعب عليه مقاومته، ويقل التركيز في العمل. لكن من خلال التغذية السليمة يمكن للمرء أن يحسّن بشكل ملحوظ قدرته على النشاط والعمل. وهو في ذلك لا يحتاج لقهوة ولا...
أوصت الدكتورة يوهانا كانت، الوالدين، بالحرص على تنظيف أسنان أطفالهم بمجرد بزوغها بواسطة فرشاة ذات رأس صغيرة، وشعيرات ناعمة، ولسهولة أكبر يمكن استعمال فرشاة أسنان كهربائية.وأضافت رئيسة الرابطة...
من الطبيعي أن تشعر المراهقة بين الحين والآخر بالخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، لكن خلال فصل الشتاء، نلاحظ أن حالة الخمول مستمرة على غير العادة؛ حيث تميل المراهقة بشكل مفرط للنوم،...
لا شكّ في أن تطبيق أحمر الشفاه باللون الوردي هو أسهل طريقة للحصول على لون شفتين مميز وأنثوي. لكن ما لا تعرفينه هو أنه يمكنك الوصول إلى النتيجة نفسها من خلال القيام ببعض الخطوات السهلة على 3...
يرتبط شرب الحليب بالعديد من الفوائد الصحية، فهو مصدر هام للكالسيوم ويعزز التطور الصحي للعظام والأسنان.لكن بعض المشكلات الصحية يعود السبب الرئيسي فيها إلى استهلاك بعض منتجات الألبان، وعلى وجه...
تعد رياضة نط الحبل من أبسط أنواع الرياضات التي يمكنك الاستعانة بها لضمان تشغيل كثير من عضلات الساقين والبطن، ومن ثم إكسابها قدراً كبيراً من اللياقة البدنية وكذلك تمكين الجسم من حرق الدهون الزائدة...
قد يكون هاتفك الذكي بجوارك مباشرة (أو حتى تحت وسادتك) كل ليلة عندما تذهب للنوم، و يمكنك الرد على المكالمات والنصوص ورسائل البريد الإلكتروني في أي لحظة، حتى خلال الساعات الأولى من الليل. أليس هذا هو...
انتقال ابنك/ابنتك من مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة يعني الكثير من التغييرات التي يبدو بعضها حاداً، والأمر يحتاج منك إلى الكثير من الصبر والمرونة، وأيضاً يحتاج إلى الاستعداد من أجل التعامل معه...
تعاني الكثير من النساء من ظهور التجاعيد المبكرة خلال مرحلة العشرينات دون أي سبب لذلك. قد تظهر التجاعيد المبكرة نتيجة للعديد من العوامل غير المتوقعة كالتعرض لأشعة الشمس، التدخين، نقص التغذية الصحية...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية بمصر من طقس اليوم والغد، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد سرعة الرياح، الأمر الذي يزيد من شعور المواطنين بالبرد القارس، وعادة يحتاج الجسم إلى الأكلات التي تمنح الشعور بالدفء،...
فى كثير من الأحيان يتعرض بعض الأشخاص للقلق الشديد بشكل مفاجئ، والذى ينذر للإصابة ببعض الأمراض العقلية والنفسية التى يمكن أن تصيب الأنسان.ووفقًا لموقع 'black doctor' إليكم بعض الأعراض التى تنذرك...
في بعض الأحيان تنتاب المرء حالة مزاجية سيئة خلال فصل الشتاء،قدمت مجلة 'فرويندين' الألمانية بعض النصائح للتغلب على هذه الحالة ومنها:ممارسة الرياضةمن الصعب الاستيقاظ لممارسة الرياضة مبكراً خلال فصل...
تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، إلا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تتسبب في انخفاض مستوى الطاقة لديك، لذا بجب التقليل منها أو التوقف عن تناولها.فإذا كنت تشعر بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لديك،...
وجد خبراء أن تناول تفاحتين يوميا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد...
تعتبر لغة الجسد شكلا من أشكال التواصل، حيث يمكن أن تعبر إيماءات وحركات الإنسان عما يجول في خاطره، لهذا من الضروري أن تعرف أسرار هذه اللغة.وشرحت مجلة 'ريدرز دايجست' في تقرير لها، عددا من أسرار لغة...
تؤكد العديد من الدراسات الحديثة أنه يمكن الاستدلال على نقص السوائل بالجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض الصحية والجمالية.وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال لوكالة الأنباء الألمانية، أن الأعراض...
قالت نتائج دراسة جديدة استغرقت عقدين من الزمن إن هناك صلة بين النظام الغذائي غير الصحي وبين فقدان البصر في مرحلة لاحقة من العُمر. وأشارت الدراسة التي أجريت في جامعة بافالو الأمريكية إلى منتجات...
ممارسة الرياضة أمر ضروري للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، ولكن البعض يقلق من الجراثيم والفيروسات التي قد يتعرضون لها في صالة الرياضة.ووفقا لمجلة 'هيلث لاين'، كشفت الاستطلاعات أن الجراثيم 'من أكثر...
نستقبل سنة 2020 وهي تحمل أملاً جديداً بمستقبلٍ يملؤه النجاح والتقدم، وأيّام آتية ترفرف بتفاؤل وإصرار، تطوي كلّ ما خلفها من آلامٍ وفشل، فننظر لها بعين مشرقة متلألئة بأنّ الآتي أجمل.وهناك بعض الأسرار...
