الماء عنصر أساسي جداً يساعد على سير عمل أعضاء الجسم بشكل صحيح. لكن المشكلة التي يواجهها الكثير من الاشخاص هي أنهم ينسون شربه خلال النهار.فإن كنت من هؤلاء ننصحك بأن تلجئي إلى بعض الحيل والطرق...
حذرت أخصائية جلدية أمريكية، من أن الاعتقاد السائد بأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى استخدام واق شمسي، هو فكرة مغلوطة يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية كارثية.وقالت الدكتورة جينا ليستر من...
يعمد الكثير من الأشخاص إلى فرقعة عظام الرقبة للتخلص من آلام الرقبة والصداع، ولكن خبراء الصحة يقولون بأن هذه الممارسة خاطئة وخطيرة.وبحسب الخبراء، فإن فرقعة عظام الرقبة تؤدي في بعض الأحيان إلى تقلص...
يعد المصيف المشكلة الأكبر لاستعادة لون البشرة الطبيعي كما كانت على طبيعتها مع اسمرارها من الطقس الحار والبحر .قدمت الشيف رضوى الشرشبيني أهم الوصفات الطبيعية لاستعادة لون بشرتك بعد المصيف وهى عبارة...
شدد العلماء على ضرورة الحصول على ما يكفي من البروتين، لما له من فوائد مهمة للجسم وعمل جهاز المناعة.ووفقا لصحيفة 'عاجل'، هناك خمس علامات تعد بمثابة تحذير للجسد، بأنه في حاجة لزيادة البروتين.العلامة...
كشفت دراسة أجراها مستشفى جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، أن تناول 6 فناجين أو أكثر من القهوة يوميا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالحصى في المرارة.ويقلل الاستهلاك المرتفع للقهوة من فرص الإصابة بالمرض...
بالإضافة إلى فقدان الوزن، هناك سبب آخر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وهو بناء العضلات. ولكن لا يمكن بناء كتلة العضلات بين عشية وضحاها، فهي عملية بطيئة ويجب التحلي بالصبر فيها لتحقيق الهد.ويمارس...
الملايين يموتون سنويا حول العالم بسبب أضرار التدخين. وفي ألمانيا وحدها يموت حوالي 110 آلاف شخص سنويا، بحسب وزارة الصحة الاتحادية. ولكن لحسن الحظ أن الجسم يستعيد كامل صحته بعد فترة من التوقف عن...
يعد السرطان أحد أكثر الأمراض التي يخشاها العالم، ومع ذلك يرى الأطباء أنه يمكن الوقاية من نحو أربعة من كل 10 حالات سرطان.عرضت صحيفة 'ديلي ميرور' البريطانية قائمة بتصرفات يومية قد يراها البعض أنها...
حين تنشط الغدة الدرقية في جسم الإنسان، بشكل زائد عما هو مطلوب، فإن الأطباء يوصون بمراعاة عدد من الخطوات الغذائية، سواءً عبر الإقبال على بعض الأطعمة أو الابتعاد عن أخرى.ويقع هذا الاضطراب الصحي حين...
يعتبر تدليك القدم وسيلة رائعة لتدليل نفسك والاسترخاء بعد يوم طويل متعب. لكن فوائد تدليك القدم لا تقتصر على هذا وحده، إذ أن التدليك يمكن أن يساعد أيضاً في التخفيف من التوتر والصداع والأرق...
تقل قدرة الجسم على حماية نفسه من الأمراض المزمنة مع التقدم في العُمر، وعادة ما تبدأ إشارات الخطر الأولى الخاصة بالسكري أو الكولسترول خلال سنوات الـ 40، لذلك ينبغي تناول الأطعمة التي تحصّن الجسم من...
كشفت دراسة جديدة أن استهلاك 6 أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالحصى في المرارة.ولفتت المعلومات الى أن شرب كمية كبيرة من القهوة يقلل فرص الإصابة بالمرض المؤلم بنسبة 23...
نشر موقع 'هارتي إيدجينغ' الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن الأطعمة التي تساهم في ظهور الشيخوخة المبكرة.وقال الموقع، في تقريره، إن العديد من العوامل تلعب دورا في تقدمك في السن ومدى وضوح ملامح الشيخوخة على...
إحدى المهارات الأساسية التي ينبغي تعليمها للطفل منذ الصغر، هي الانضباط الذاتي. معظم الأطفال الصغار يكونون متهورين بطبيعتهم، لذا فإن تعليم الطفل كيفية ضبط النفس يساعده على تجنّب الكثير من المشكلات...
إذا لاحظت أن إنتاجك في العمل أو الدراسة قد شهد تراجعا، فأنت مدعو إلى الانتباه لعاداتك السيئة، لأنها قد تكون أكثر أكبر العراقيل، وفي حال استطعت أن تتغلب عليها، فربما تستعيد الحيوية بشكل لافت.وبحسب...
يوم الزفاف يكون مزدحماً بالتفاصيل، تحاولين التحقق من أنّ كل شيء على ما يُرام، ولكن هناك أمر مهم قد تغفلين عنه، وهو تحضير وجبات خفيفة لتناولها يوم زفافك من أجل الحفاظ على طاقتك. لكن تجنّبي هذه...
يعد شد الرقبة بعد النوم من أكثر الآلام المزعجة التى يتعرض لها عدد كبير منا، وتفقدنا القدرة على التركيز وتشعرنا بعدم الراحة والألم طوال اليوم بل وقد تستمر لعدة أيام مما يجعلنا نبحث عن علاج لها بشكل...
يهتم الكثير بفقدان وزنهم بشكل سريع وفعال دون اللجوء إلى أساليب قد ترهقكم وتجعلهم يشعرون بالإجهاد، ولكن إذا كنت تقرر إجراء بعض التمرينات السريعة والفعالة لإنقاص وزنك خصوصًا مع وجود حمية غذائية...
يعدّ مزيل العرق من أسهل الطرق المعتمدة للتخلّص من آثار التعرّق، والحفاظ على رائحة الجسم الطيبة لفترة أطول.وهنا لديكِ مجموعة من النصائح التي ستساعدكِ على تطبيق مزيل العرق بالطريقة الصحيحة، وندعوكِ...
