أضف إلى المفضلة
الإثنين , 25 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الإثنين , 25 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


مُكملات فيتامين "د".. متى تكون ضرورية؟

31-01-2018 04:57 PM
كل الاردن -
بريمن- قال الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد إن تناول مُكملات فيتامين 'د' ليس ضروريا في الغالب؛ حيث لا يتم اللجوء إلى المُكملات إلا في حالات معينة فقط، مثل أمراض الأيض وهشاشة العظام وتحت إشراف الطبيب المعالج.

وأضاف الممارس العام الألماني أن الجسم يحتاج إلى أشعة الشمس لإنتاج الفيتامين الهام لصحة العظام بنفسه.

لذا ينبغي التنزه في الهواء الطلق نهارا كل يوم قدر الإمكان من أجل التعرض لأشعة الشمس وشحن مخزون الجسم من الفيتامين، خاصة في الشتاء.

ومن الأفضل القيام بذلك في فترة ما قبل الظهيرة؛ نظرا لأن أشعة الشمس لا تكون شديدة في هذا التوقيت.

ومن جانبها، أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أنه يمكن إمداد الجسم بفيتامين 'د' من خلال تناول الأطعمة الغنية به، وهي: صفار البيض والكبد البقري والأسماك الدهنية كالسلمون والرنجة.
(د ب ا)

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012