أضف إلى المفضلة
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


توصية بعدم ممارسة الرياضة بحال الإصابة بنزلة برد

17-04-2018 05:52 PM
كل الاردن -
أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه هواة الرياضة بالراحة التامة وعدم ممارسة الرياضة في حال الإصابة بنزلة برد، خاصة إذا كان المرء يلهث عند صعود درج طابقين مثلا بسبب الزكام والسعال.

وأضاف الأستاذ بالجامعة الرياضية في كولن أنه إذا كانت نزلة البرد مصحوبة بحمى، فإن الجسم يحتاج لحوالي 3 أو 7 أيام من الراحة، حتى بعد أن تتلاشى الأعراض.

وبعد النوبات المرضية الطويلة، مثل التهاب الشعب الهوائية، يوصي فروبوزه بالراحة من أسبوع إلى أسبوعين، وبعد العودة من الراحة ينبغي ممارسة الرياضة في البداية على نحو خفيف ورفع شدة التدريب تدريجيا.

(د ب ا)

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012