أضف إلى المفضلة
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


نصائح ذهبية لأظافر قوية

21-04-2018 11:38 AM
كل الاردن -
تعد الأظافر القوية عنوانا للصحة والجمال. ويمكن للمرأة التمتع بأظافر قوية من خلال التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناية السليمة.

وأوضحت مجلة 'إن ستايل' الألمانية أن الأظافر الضعيفة وسهلة التقصف تنشأ بسبب نقص العناصر المغذية الناجم عن اتباع حمية غذائية صارمة أو التغذية أحادية الجانب.

وللمساعدة على نمو الأظافر بسرعة وتمتعها بالقوة تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بإمداد الجسم بالعناصر التالية:

- البيوتين: البيض والمكسرات والسمك

- حمض الفوليك: البروكلي والتوت والفواكه الحمضية

- أوميجا 3: السلمون والمكسرات

- الكالسيوم: الحليب والجبن والزبادي

- فيتامين 'د': السلمون والجبن والبيض

وتلعب العناية السليمة دورا هاما في التمتع بأظافر قوية. ولهذا الغرض ينبغي استخدام المبرد لتقليم الأظافر بدلا من قصّها؛ نظرا لأنه أثناء القص يمكن أن تنشأ شقوق ميكروسكوبية تمهد الطريق فيما بعد لتقصف الأظافر.

كما ينبغي ترطيب الأظافر بانتظام للحفاظ على ملمسها المخملي، وذلك بتدليكها بواسطة زيت الزيتون أو زيت اللوز.

وإلى جانب التغذية الصحية والعناية السليمة، ينبغي أيضا تجنب قضم الأظافر؛ والذي يُلحق ضررا بجذر الظفر، وبالتالي لا ينمو الظفر بشكل صحيح.

ومن المهم أيضا ارتداء قفازات أثناء التنظيف أو غسل الأواني لحماية الأظافر.

وكبديل يمكن أيضا وضع طبقة من مُقوي الأظافر “Nail Hardener”، والذي يعمل على تقوية الأظافر ويحول دون تقصفها بفضل الطبقة العازلة، التي يضعها على سطح الظفر.

(د ب ا)

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012