بعيداً عن العقاقير .. مشروبات طبيعية تطرد الأرق

الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024

بعيداً عن العقاقير .. مشروبات طبيعية تطرد الأرق

30-04-2018 10:47 AM
كل الاردن -
يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق، الأمر الذي ينعكس على صحتهم ونشاطهم. ولذلك، يضطر البعض للجوء إلى العقاقير الطبية لمعالجة هذه المشكلة. إلاَّ أن هناك مشروبات طبيعية تساعد على طرد الأرق، وبالتالي تنتفي الحاجة للعقاقير الطبية التي يحوي بعضها على مركبات كيماوية.

وإليكم أبرز المشروبات الطبيعية لطرد الأرق:

- النعناع:

يشتهر بقدرته على تسهيل عملية الهضم، لكنه يملك مفعولاً مليناً للأعصاب ومخففاً للآلام والتشنجات وأوجاع الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم، ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق.

- البابونج:

يعتبر من أفضل النباتات المهدئة، ويطلق على المنقوع المحضر منه اسم مشروب الفراش لأنه يساعد على النوم بسلاسة. ويمكن إعداد منقوع البابونج منزلياً بوضع 5 زهرات في كوب الماء المغلي، ويترك منقوعاً قليلاً قبل شربه.

- الزنجبيل:

يستخدم منذ آلاف السنين في آسيا لعلاج نوبات البرد والإنفلونزا، وهو يصنف بين النباتات المهدئة للأعصاب، لذلك يمكن اللجوء إليه لطرد الأرق، خصوصاً الناجم عن حالات القلق. ويحضّر مشروب الزنجبيل بوضع بضع شرائح من النبات المقشر في كوب ونصف الكوب من الماء ويغلي لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد إضافة بعض العسل إذا لزم الأمر.

- خلّ التفاح:

يمكن أن ينجم الأرق عن ارتداد المفرزات المعدية الحامضية المزعجة التي تمنع النوم، وفي هذه الحال يمكن الاستنجاد بخل التفاح، ويتم تناول ملعقتين كبيرتين منه مخلوطتين بالماء، ويفيد هذا المزيج كثيراً في تخفيف حدة الارتدادات من المعدة إلى المريء.

العربية

التعليقات

لا يوجد تعليقات

تنويه

تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .

الاسم :
البريد الالكتروني :
	اظهار البريد الالكتروني
التعليق :	بقي لك 300 حرف