أضف إلى المفضلة
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


نصائح ذهبية لمواجهة حرارة الصيف

02-06-2018 10:46 AM
كل الاردن -
أكد البروفيسور الألماني فرانك كوليجس على أهمية شرب السوائل بكمية كافية خلال أيام الصيف الحارة بصفة خاصة، مشيراً إلى أن المشروبات المثالية في الطقس الحار هي الماء والشاي والعصائر المخففة.

وحذر اختصاصي طب الباطنة والجهاز الهضمي من المشروبات المثلجة، نظراً لأنها تدفع الجسم لتوليد المزيد من الحرارة من أجل معادلة درجة حرارته.

وينصح كوليجس بشرب شاي النعناع الدافئ لما يتمتع به من تأثير مبرد، مع مراعاة شربه بحصص صغيرة موزعة على مدار اليوم.

ومَن يواجه مشاكل في الخلود إلى النوم ليلا، ينبغي عليه تجنب الوجبات الثقيلة والدسمة. وبدلاً من ذلك ينبغي تناول السلطة والخضروات والفواكه والأطعمة المحتوية على اللبن المخثر.

كما أن أخذ دش بماء فاتر قبل الذهاب إلى الفراش يساعد على الخلود إلى النوم والتمتع بنوم هانئ ومريح.

ومن ناحية أخرى، أوصى البروفيسور الألماني كبار السن والأشخاص، الذين يعانون من سِمنة مفرطة، وكذلك الأشخاص، الذين يعانون من أمراض مزمنة، بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة على الإطلاق.

د ب أ

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012