أضف إلى المفضلة
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الثلاثاء , 26 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


هذا هو الطعام الذي يضعه "الناجحون" في أطباقهم

01-07-2018 04:10 PM
كل الاردن -
خلال السعي نحو طريق النجاح، ينسى العديد من الأشخاص أن الأشياء البسيطة هي التي تساعدك في الوصول إلى أهدافك. وهنا تكمن أهمية ما تتناوله خلال وجبة الغداء، فصحيحٌ أنها لن تُعتبر تذكرةً مباشِرةً إلى النجاح، ولكن بإمكانها توفير الطاقة اللازمة لتساعدك على السعي وراء أحلامك!

وتكمن أهمية وجبة الغداء في قدرتها على التأثير على شعورك لبقية اليوم، حيث باستطاعة هذه الوجبة وحدها أن تنشطك أم تشعرك بالخمول.

ولزيادة انتاجيتك في العمل، إليك ما يجب أن تتناوله خلال وجبة الغداء:


استبدل الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، بلحم الدجاج أو الديك الرومي حتى لا تشعر بالنعاس

تناول السلطة خلال وجبة الغداء، فهي مليئةٌ بالألياف المغذية والماء، ومن شأنها أن تُشعرك بالشبع لفترةٍ أطول

وللتحلية، إذا لم ترغب بالتنازل عن حلوياتك المفضلة، فيمكنك استبدالها بالفاكهة مثل الأناناس في بعض الأحيان

وتجنب تناول الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات للشعور بالشبع بسرعة والعودة إلى مهامك، إذ من شأنها أن تؤثر على مستوى إنتاجيتك.

CNN

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012