أضف إلى المفضلة
السبت , 30 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
الفايز: الأردن دولة محورية لا يمكن تجاوزها في قضايا المنطقة الفيصلي يسقط في فخ التعادل بدوري المحترفين المومني: الملك يفند الرواية الاسرائيلية أمام منابر العالم قاسم: حققنا انتصارًا كبيرًا وتنسيقنا مع الجيش اللبناني سيكون عالٍ جيش الاحتلال يشن غارة جوية في جنوب لبنان تجارة عمان: إقبال جيد على الملابس والأحذية في الجمعة البيضاء الحلي والمجوهرات: عروض وهمية وتلاعب في اسعار الذهب الجمعة 50 ألفا يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى "الحرة": التخليص على 2300 مركبة كهربائية خلال أول 4 أيام من بدء قرار تخفيض الضريبة مسيرة حاشدة في عمان تندد باستمرار العدوان الإسرائيلي على غزة بتوجيهات ملكية .. توفير الرعاية الصحية الشاملة للحاجة وضحى الشهاب وتلبية احتياجاتها 9 جرحى بإطلاق نار قرب مستوطنة أريئيل بالضفة الغربية الاوقاف تنتقد الاستهزاء من الدعوة لصلاة الاستستقاء جمعية البنوك: آلية تخفيض الفائدة هي ذاتها المتبعة برفعها الفيفا يكشف المرشحين والمرشحات لجوائز "ذا بيست" 2024
بحث
السبت , 30 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


10 أطعمة تساعد على فتح الشرايين المسدودة

24-10-2018 07:30 AM
كل الاردن -
تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وانسداد الشرايين والبدانة وارتفاع نسبة الكوليسترول، يمكن تجنبها بسهولة من خلال تغيير النظام الغذائي وتشجيع العادات الصحية.
وللمساعدة في تحقيق ذلك، يقدم موقع أرتيكالز فالي، مجموعة من الأطعمة التي تساعد على فتح الشرايين:
1- البرتقال
غني بالفيتامينات والألياف التي تمتص الكوليسترول الضار من الأطعمة.
2- الثوم
يخفض مستوى الترسبات في الشرايين ويعالج ضغط الدم المرتفع.
3- الشوكولاتة
تعزز مرونة الأوعية الدموية وتخفض الضغط لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
4- سمك السردين
يقلل مستويات الدهون الثلاثية ويزيد مستوى الكوليسترول المفيد في الدم.
5- العدس
مصدر جيد للبوتاسيوم ويخفص الكوليسترول والترسبات في الأوعية الدموية.
6- اللوز
يحمي من أمراض القلب والسكري ويمتص الكوليسترول الضار من الدم.
7- الرمّان
يمنع السكتات الدماغية والنوبات القلبية والسرطان والزهايمر.
8- الشمندر
المواد المضادة للأكسدة فيه تحمي من أمراض القلب والسرطان.
9- الكركم
يمنع تضخم القلب وارتفاع ضغط الدم وانسداد الأوعية الدموية.
10- الأفوكادو
يزود الجسم بمضادات الأكسدة التي تخفض الكوليسترول الضار.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012