أضف إلى المفضلة
الجمعة , 29 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
تجارة عمان: إقبال جيد على الملابس والأحذية في الجمعة البيضاء الحلي والمجوهرات: عروض وهمية وتلاعب في اسعار الذهب الجمعة 50 ألفا يؤدون صلاة الجمعة في المسجد الأقصى "الحرة": التخليص على 2300 مركبة كهربائية خلال أول 4 أيام من بدء قرار تخفيض الضريبة مسيرة حاشدة في عمان تندد باستمرار العدوان الإسرائيلي على غزة بتوجيهات ملكية .. توفير الرعاية الصحية الشاملة للحاجة وضحى الشهاب وتلبية احتياجاتها 9 جرحى بإطلاق نار قرب مستوطنة أريئيل بالضفة الغربية الاوقاف تنتقد الاستهزاء من الدعوة لصلاة الاستستقاء جمعية البنوك: آلية تخفيض الفائدة هي ذاتها المتبعة برفعها الفيفا يكشف المرشحين والمرشحات لجوائز "ذا بيست" 2024 مناطق لن تصلها المياه الأسبوع القادم لمدة 72 ساعة - أسماء "الفاو": الأردن حافظ على معدلات تضخم غذائي منخفضة في 2024 خط أنابيب الغاز العربي .. هل تتغير معادلاته باكتشاف حقل الريشة الضخم؟ محكمة الجنايات الصغرى تصدر حكمًا بالإعدام على شخصين أجواء باردة نسبيا في أغلب المناطق حتى الأحد
بحث
الجمعة , 29 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


"ريجيم الخيار".. لخسارة 10 كيلو في أسبوعين!

30-11-2018 10:52 AM
كل الاردن -
تسعى النساء غالباً إلى خسارة الوزن بسرعة، وهناك العديد من الأنظمة الغذائية السريعة التي تعتمد على نوع واحد أو نوعين من الطعام، ومنها 'ريجيم الخيار' الذي ينتشر في أوروبا وخاصةً فرنسا، ويُسمّى أحيانًا بـ 'الريجيم الفرنسي'.
و'الخيار' هو من الخضراوات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما يتضمن نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، وغني بالمياه، لذلك فهو يعزز الشعور بالشبع ويساعد على تحسين عملية الهضم.

جدول 'ريجيم الخيار':
الفطور:
- سلطة الخيار بالزبادي
- بيض مسلوق (عدد 2)
- قطعة توست واحدة (خبز قمح كامل)
- كوب شاي دون سكر
- تفاحة كاملة (عدد 2)

الغداء:
- صدر دجاج مشوي (عدد 1)
- سلطة خيار


العشاء:
- سلطة زبادي وخيار

يشار إلى أنّ هذا النظام الغذائي لا يجب اتباعه لأكثر من أسبوعين نظرًا لما يمكن أن يسببه من ضرر للجسم.

المصدر: وكالات

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012