أضف إلى المفضلة
الجمعة , 29 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
بحث
الجمعة , 29 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


ما لا تعرفونه عن البردقوش !

22-01-2019 08:01 AM
كل الاردن -
البردقوش من أهم الأعشاب التي تستخدم لفوائدها العديدة، وإذا كنت تريد إنقاص وزنك، فهل هو يساعد في تخفيف وزنك؟ ما هي فوائد البردقوش للتخسيس ؟ وما هي مدى فعاليته؟ وما هي طريقة استخدامه للتخسيس.


البردقوش

ويعرف أيضا باسم المردقوش واسمه العلمي مارجورام marjoram (أوريغانوم ماجورانا)، وهو عشب عطري من عائلة النعناع وهو يوجد عادة في منطقة البحر المتوسط وينتشر بها.

والبردقوش من الأعشاب التي تستخدم كالتوابل، ويتم إضافته إلى الأطعمة، ويستخدم بأشكاله المختلفة، فتستخدم أوراقة الطازجة، وأيضا الجافة، كما يستخلص منه زيت البردقوش.



القيمة الغذائية في البردقوش

يحتوي البردقوش على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وسنوضح القيمة الغذائية لملعقة كبيرة من أوراق البردقوش المجففة:



فوائد البردقوش للتخسيس

للبردقوش فوائد عديدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وقد يكون ليس فعالا بقوة في إنقاص الوزن إلا أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله عاملا مهما ومساعدا في التخسيس، وذلك من خلال زيادة إفراز اللعاب في الفم لهضم الطعام من البداية، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيت الطعام، وهذه العملية من أهم فوائد البردقوش للتخسيس لأن تحسن عملية الهضم، يساعد على استخلاص المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومن فوائده أيضا للهضم:



رجيم البردقوش

لأهمية البردقوش ودوره في تحسين عملية الهضم، فمن الأفضل إضافته للرجيم لتستفيد من فوائده، ويمكنك إضافته للـشاي الأخضر للمساعدة في التخسيس وإنقاص الوزن، وسنوضح طريقتين لصنع شاي البردقوش للتخسيس، وهما :



شاي البردقوش

تنقع ملعقة كبيرة من أوراق البردقوش الجافة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق، اشرب الشاي مرتين أو ثلاثة مرات في اليوم دون تصفيته من الأوراق.



البردقوش والشاي الأخضر

و للاستفادة من فوائد البردقوش للتخسيس والهضم يمكنك إضافة البردقوش إلى الأطعمة التي تأكلها مثل التوابل، وسيمنحك نكهة مميزة.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012