أضف إلى المفضلة
الجمعة , 29 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
بحث
الجمعة , 29 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


لماذا لا تنجح خطط إنقاص الوزن؟

31-01-2019 08:04 AM
كل الاردن -
يحدث إنقاص الوزن عندما يقل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن عدد ما يحرقه. فإذا بدأت خطة التخسيس بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تأكلها قليلاً قد لا يدرك الجسم هذا النقص على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية.
وقد وجدت دراسة حديثة أجرت في فيينا أن عمل هذا النقص في السعرات الحرارية يحتاج إلى أكثر من الذهاب إلى صالة التدريب (الجيم) لممارسة التمارين الرياضية.

إليك بعض الطرق التي تساعد جسمك على تحقيق نقص في السعرات التي تدخله:

* تناول المزيد الخضروات والفاكهة من أفضل طرق التخسيس.

* شرب الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة يحد من الشهية.

* يساعد الأكل في مواعيد منتظمة والانتظار بضع ساعات بين الوجبة والأخرى على زيادة حرق دهون الجسم.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012