أفضل بديل للقهوة

الخميس , 28 تشرين الثاني/نوفمبر 2024

أفضل بديل للقهوة

17-03-2019 08:01 AM
كل الاردن -
أعلن أندريه تيازيلنيكوف ، وهو خبير في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين في الإدارة الصحية، أن استراحة قصيرة من النوم يمكن أن تكون بديلاً جديراً للكافيين.
وقال الخبير: 'يوجد دراسات تؤكد، أن النوم لمدة 20 دقيقة خلال النهار يكون أكثر فعالية لزيادة إنتاجية العمل من 200 ملغ من الكافيين'.

وأشار تيازيلنيكوف إلى أن هناك خياران للاستراحة، وهما، من 10 إلى 20 دقيقة أو ساعة ونصف من النوم. في الحالة الأولى، يمكن أن يرتاح الجسم في أقل وقت ممكن، وفي الحالة الثانية، يمكنه التعافي وتجديد نفسه تمامًا.

ومع ذلك، نصح الخبير أولئك الذين ينامون في وسائل النقل، ضبط الروتين اليومي، مؤكدا أن الأشخاص الذين ناموا بشكل سيء في الليل هم الذين ينامون في وسائل النقل.

كل عام ، يشرب الناس في جميع أنحاء العالم ما يقرب من 500 مليار كوب من القهوة. في الوقت نفسه ، وفقًا لعلماء من معهد أبحاث كريمبيل وجامعة تورنتو، فإن هذا المشروب قادر على الحماية من تطور الأمراض المختلفة، وخاصة مرض الزهايمر والشلل الارتعاشي.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

تنويه

تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .

الاسم :
البريد الالكتروني :
	اظهار البريد الالكتروني
التعليق :	بقي لك 300 حرف