أضف إلى المفضلة
الخميس , 28 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الخميس , 28 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


إحذروا القيام بهذه الخطوات بعد تناول الطعام

26-03-2019 08:05 AM
كل الاردن -
إن بعض العادات والخطوات التي يقوم بها الناس بعد تناول الطعام، قد تكون في كثير من الأحيان مضرة لصحة الجسم.
من هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي لائحة ببعض الخطوات التي يجب عليكم تجنّب القيام بها بعد تناول الطعام، وفقاً للعلماء.

- النوم: إن النوم بعد تناول وجبة طعام يسبب الشعور بالانتفاخ، المعاناة من ارتجاع المريء والشعور بعدم الراحة. لذلك ينصح العلماء الناس بالانتظار نحو 30 دقيقة بعد تناول الطعام للنوم.

- شرب الشاي: يقوم الناس عادة باستهلاك الشاي أو القهوة بعد الأكل، إلا أن هذين المشروبين يحتويان على مادة العفص التي تمنع عمل إنزيمات هضمية معينة تسمح للجسم امتصاص الحديد.

- ممارسة الرياضة: يحتاج الجسم الى بضع ساعات لهضم الطعام قبل ممارسة الرياضة. وبالتالي، فإن ممارسة الرياضة بشكل مباشر بعد تناول وجبة يؤثر سلباً على عملية الهضم، وبالتالي التسبب بالغثيان واضطراب في المعدة.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012