أضف إلى المفضلة
الأربعاء , 27 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الأربعاء , 27 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


الصيام يؤخر الشيخوخة و يمنع السرطان و السكري و القلب

09-05-2019 08:02 AM
كل الاردن -
نشرت دراسة حديثة تذكر أن إقلال كميات الطعام التي تتناولها إلى النصف تقريبا لمدة خمسة أيام شهريا ، تجعلك أطول عمرا، و قد لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين تمكنوا من اقلال نسب طعامهم المعتادة لأكثر من أسبوع شهريا ، كانوا أقل عرضة للشيخوخة و السكري و السرطان و أمراض القلب عن غيرهم ، حتى بعد عودتهم لأنظمة غذائهم المعتادة.

و لاحظ الباحثون أيضا أن نظام الصيام عن الطعام هو الأكثر فاعلية ، و لكن تطبيقه ليس سهلا خصوصا لكبار السن ، و حرص الأطباء أثناء الدراسة على أن تقل نسبة السعرات الحرارية في النظام الغذائي بنسبة 34-54 % عن النظام المعتاد .

استغرقت الدراسة 3 أشهر ، و لاحظ الباحثون أن مستوى الجلوكوز في الدم كان يقل بنسبة وصلت إلى 10% أثناء أيام الصيام ، و بقيت أقل بنسبة 6% في الأيام الأخرى ، كما قلت مادة IGF ' Insulin Growth Factor' المسؤلة عن إحداث الشيخوخة بنسبة 24% ، و قد أثبتت دراسات معملية بجامعة جنوب كاليفورنيا بالولايات المتحدة من قبل ، الأثر الإيجابي لهذه الطريقة على كل من القلب و العقل و الذاكرة و الكبد و الخلايا المناعية و معدلات تجديد الخلايا .
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012