أضف إلى المفضلة
الأربعاء , 27 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الأربعاء , 27 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


للعاملين بالعيد.. نصائح ذهبية لمواجهة حرارة الصيف

05-06-2019 06:40 PM
كل الاردن -
تمثل درجات الحرارة المرتفعة عبئا كبيرا أثناء العمل سواء في المكتب أو في المواقع والأماكن المفتوحة.

ولمواجهة حرارة الصيف الشديدة تنصح الدكتورة أنيتا فال فاخندورف بشرب السوائل بكمية كافية، خاصة الماء، وليس المشروبات المحلاة بالسكر.

وأضافت اختصاصية الطب المهني الألمانية أنه ينبغي أيضا تناول الأطعمة الخفيفة، بدلا من الثقيلة، كالسلطة مثلا، بدلا من البطاطس المحمرة والستيك الدسم.

كما تلعب الملابس المناسبة دورا مهما في مواجهة حرارة الصيف أثناء العمل؛ حيث ينبغي ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة من أجل التهوية الجيدة بدلا من الملابس الضيقة.

ومن المهم أيضا مراعاة ضبط مكيف الهواء في المكتب بحيث لا يكون الفرق بين درجة الحرارة بالداخل والخارج كبيرا جدا، تجنبا للإصابة بنزلة برد.

وبالنسبة لمَن يعمل في الأماكن المفتوحة، فإنه يتعين عليه ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وغطاء للرأس والرقبة، مع مراعاة استعمال كريم واق من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012