أضف إلى المفضلة
الأربعاء , 27 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
التربية: امتحان الثانوية العامة لجيل 2008 إلكترونيا وقف إطلاق النار في لبنان يدخل حيز التنفيذ صباح الأربعاء الملك يوجه رسالة في اليوم العالمي للتضامن مع الشعب الفلسطيني قرار قضائي بإشهار إعسار شركة تأجير سيارات سياحية كبرى التعليم العالي تعلن عن منح دراسية في النمسا - رابط "الجمارك": ضبط 10 أطنان تبغ ومعسل و60 ألف علبة "جوس" و10 آلاف سيجارة إلكترونية مخالفة الأردن يرحب بقرار اليونسكو الداعم لاستمرارية أنشطة الأونروا قرارات اقتصاديَّة تحفيزيَّة لمجلس الوزراء وتمديد العمل بقرار الدَّعم النقدي للمخابز وتثبيت أسعار الخبز الجمارك: التخليص على 550 سيارة كهربائية حتى مساء الثلاثاء الجيش ينفذ إنزالاً جوياً جديداً لمساعدات على شمال غزة تراجع فرص الامطار وحرارة صفرية الليلة بدء التسجيل الأولي للراغبين بأداء فريضة الحج تنفيذ 3372 عقوبة بديلة عن الحبس لنهاية تشرين الأول المنخفض يرفد السدود بـ470 ألف متر مكعب خلال 24 ساعة إصدار دفعة جديدة لمستحقي صندوق إسكان موظفي الأمانة
بحث
الأربعاء , 27 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


أكبر 5 خرافات عن التمثيل الغذائي..هل تعرف ما هي؟

24-06-2019 08:00 AM
كل الاردن -
التمثيل الغذائي هو عملية تحويل الطعام إلى طاقة، ورغم فوائده العديدة، إلا أنه غالباً ما يقع عليه اللوم من ناحية زيادة الوزن.

لنساعدك في توضيح هذا الالتباس، نعرض لك الحقيقة وراء أبرز 5 خرافات حول هذه العملية.

1: الأفراد النحفاء لديهم عملية أيض أعلى

الحقيقة: هناك تأثير بسيط لحجم الجسم (الأفراد الأكبر حجماً عادة ما يكون لديهم معدل تمثيل غذائي أعلى)، إنما تكوين الجسم خاصة العضل، لديه الأثر الأكبر.

2: تخطي وجبة الطعام قد يبطئ عملية الأيض

الحقيقة: نوعية وكمية الأطعمة لها تأثير على عملية الأيض أكثر من عدد المرات التي تتناول فيها الطعام.

3: كل شيء يؤكل في وقت متأخر من الليل يتحول إلى دهون

الحقيقة: إذا كنت تتناول الكميات الصحيحة من السعرات الحرارية، فإن تناول الطعام في الليل لا يعطل نظامك الغذائي.

4: الأيض عبارة عن حرق السعرات الحرارية وتكسير الجزيئات الكبيرة في الطعام

الحقيقة: الأيض هو عملية تُنتج الطاقة اللازمة لأنشطة الخلايا من خلال تكسير الجزيئات الكبيرة لإنتاج الطاقة اللازمة للأيض البنائي.

5: لا تستطيع التحكم بالتمثيل الغذائي الخاص بك.

الحقيقة: تعديلات غذائية بسيطة، وتمارين رياضية، وعدد كاف من ساعات النوم، كل ذلك قد يُحدث فرقاً كبيراً في سرعة حرق السعرات الحرارية. (سي إن إن)

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012