أضف إلى المفضلة
الإثنين , 25 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الإثنين , 25 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


الاكتئاب الموسمي.. متى تلجأ إلى الطبيب النفسي؟

29-10-2019 08:01 AM
كل الاردن -
يعاني كثير من الأشخاص من التقلبات المزاجية، أو الاكتئاب الموسمى الذى يحدث للشخص عند اختلاف فصول السنة أو فى بداية فصل معين، لكنه لا يترتب على تغير فصول السنه وحسب لكن توجد عوامل أخرى تؤدى إلى الاكتئاب الموسمى وقدم موقع webmd البعض منها.
وعلى الرغم من أننا حتى الآن لا نعلم السبب الرئيسى إلا أن الدماغ هو الذى يتعلق بكل شئ، ولا يكون الاكتئاب بسبب موسم معين لكن بمواقف حدثت فى هذا الوقت من السنة.

وتوجد بعض العلامات التى توضح بداية الاكتئاب الموسمي وهى:

- انخفاض الطاقة

- النوم لفترات طويلة

- تناول كثير من الطعام

صعوبة فى التركيز

ولكن يمكننا عند بداية الشعور بهذه الأعراض أن نتخلص منها عن طريق:

- التعرض لضوء الشمس كل يوم لفترة من الوقت

- استنشاق الهواء الجيد

- الخروج مع الأصدقاء وعدم الجلوس فى المنزل لفترة طويلة

- التعرف على ناس جديدة

وإذا كانت الحالة أسوأ من الطبيعى يمكنك اللجوء إلى طبيب نفسى لمساعدتك بشكل أفضل.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012