أضف إلى المفضلة
الإثنين , 25 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
الإثنين , 25 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


ملعقتان من بذور الكتان مفتاح رشاقتك

01-12-2019 08:03 AM
كل الاردن -
قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه، إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ لأنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، ما يسهم في إنقاص الوزن

وأضافت ريزه، أن بذور الكتان تعمل أيضا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم وتزييت جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 و B2 و B6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية أوميجا 3

ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الحساء أو الموسلى أو عصير السموذي.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012