6 أخطاء ترتكبها أثناء الاستحمام

الإثنين , 25 تشرين الثاني/نوفمبر 2024

6 أخطاء ترتكبها أثناء الاستحمام

15-01-2020 08:00 AM
كل الاردن -
الاستحمام من الأمور الرائعة التي تساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من الملوثات التي يمكن أن يتعرض لها على مدار اليوم، ولكن هل تستحم بطرق صحيحة؟
إليك أبرز الأخطاء التي يقع بها البعض عند الاستحمام، وفقا لموقع'everydayhealth'.

1- اختيار درجة حرارة خاطئة للاستحمام

دائما يقع البعض في خطأ الاستحمام إما بماء ساخن جدا أو ماء شديد البرودة، ولكن تشير الأبحاث إلى أن 103 درجة فهرنهايت هي درجة الحرارة المثالية خاصة لأصحاب البشرة الجافة المعتدلة، لأن الاستحمام بالماء الساخن جدًا أو شديد البرودة يمكن أن يسبب جفاف البشرة والحكة المستمرة.

2- الاستحمام لفترات طويلة

يجد البعض ارتياح واسترخاء، عند الوقوف أسفل الماء الدافئ لفترات طويلة، ولكن هذه العادة خاطئة جدا، لأن بناء على محتوى الماء وصلابته، كلما طالت مدة الوقوف أسفله كلما زاد احتمال الإصابة بجفاف البشرة، لذلك يجب ألا تزيد مدة الاستحمام عن 10 دقائق فقط، لأن الأمر لا يقتصر فقط على جفاف الجلد وإنما يمكن أن يتطور الأمر وتتفاقم بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الأكزيما.

3- ترك المناشف رطبة باستمرار

تعتبر المناشف الرطبة بيئة خصبة للبكتيريا، لذلك يجب الحرص على ترطيب المناشف باستمرار حتى لا تنتقل البكتريا لأجسامنا وتسبب الإصابة بأمراض خطيرة، وإذا لم تجف تمامًا بعد كل استخدام خاصة لمن يستحم بشكل يومي يجب استخدام منشفة آخرى جافة تماما.

4- صابون قبل الشامبو

يبدأ البعض بغسل الجسم قبل الشعر، ولكن هذه الطريقة خاطئة ويمكن أن تسبب تهيج حب الشباب والجلد، لذلك يوصي الأطباء باتباع النظام التالي، استخدام الشامبو ثم شطفه ووضع بلسم وغسل الجسم ثم شطفه مع البلسم وغسل الجسم جيدا، هذه الطريقة تساعد على تنظيم الجسم ومنع التصاق الشامبو به.

5- الاستحمام في الصباح

يلجأ البعض للاستحمام صباحا بغرض التركيز والنشاط، ولكن الوقت الأفضل للاستحمام هو في نهاية اليوم، لتتمكن من غسل حميل الملوثات والمواد المثيرة للحساسية والمواد الكيميائية التي يمكن أن تتراكم على البشرة والشعر طوال اليوم، كما أن الاستحمام قبل النوم يمنع نقل الملوثات إلى الفراش أو الطرف الآخر.

6- الاستحمام يوميا

يعتاد البعض على الاستحمام يوميا، ولكن لا يحتاج البعض لذلك خاصة في فصل الشتاء عندما لا يتعرق الجسم لتجنب الإصابة بنزلات البرد، ولكن عند ممارسة الرياضة أو يتعرض الجسم للملوثات والأتربة بشكل يومي يفضل الاستحمام للتخلص من تلك الملوثات.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

تنويه

تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .

الاسم :
البريد الالكتروني :
	اظهار البريد الالكتروني
التعليق :	بقي لك 300 حرف