أضف إلى المفضلة
الخميس , 01 أيار/مايو 2025
شريط الاخبار
رويترز: الأردن ينجح في الحفاظ على المساعدات الأمريكية الخارجية الجيش: القبض على شخصين حاولا التسلل من سوريا إلى الأردن الداخلية: أكثر من 56 ألف سوري عادوا إلى بلادهم الأردن: قلقون من التوتر بين الهند وباكستان وندعو لخفض التصعيد الأردن أمام العدل الدولية: الاحتلال ينتهك حق تقرير المصير في الأراضي المحتلة مجلس إدارة الضمان يؤجل اقتطاع أقساط السلف الممنوحة للمتقاعدين عن شهر أيار المقبل إحالة 33 موظفًا في التربية إلى التقاعد المبكر - أسماء السجن 20 سنة لـ 4 من 16 من المتهمين بقضايا حيازة مواد متفجرة وأسلحة وذخائر إرادات ملكية بالسفراء الشريدة والعموش وعبدالغني الحكومة توافق على اعتبار قلعة القطرانة موقعًا سياحيًا نشر قانون هيكلة مؤسسات ودوائر حكومية في الجريدة الرسمية موظفون حكوميون إلى التقاعد - أسماء وزير الخارجية يلتقي نظيره السعودي "الأمن العام" تطلق مبادرة "صيف آمن" للحد من المظاهر السلبية شركة البوتاس العربية تهنئ موظفيها بمناسبة عيد العمال
بحث
الخميس , 01 أيار/مايو 2025


"بيضة" صباحا تمدك بكل العناصر الغذائية والطاقة

15-05-2012 02:49 PM
كل الاردن -
ابدأ يومك بتناول بيضة صباحا يساعدك على الشعور بالنشاط والطاقة، بالإضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار أكثر من تناولك الحبوب الكاملة .

وأظهرت الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد، أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الإفطار هم الأكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل، إلى جانب أنهم الأقل عرضة للشعور بالجوع والإرهاق فى منتصف النهار.

وأوضح الباحثون أن احتواء البيض على كميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع، مما يساهم أيضا فى خفض الوزن، خاصة بين الأشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية .

يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول .
التعليقات

1) تعليق بواسطة :
15-05-2012 07:30 PM

ويذكر ايضا ان البيضة اصبحت ب 15 قرش !!

2) تعليق بواسطة :
15-05-2012 08:09 PM

هاي الصورة من عندكوا...بدي الصحيح....مسلوق ولا قلي

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : عرض لوحة المفاتيح
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012

تواصل معنا عبر :