أضف إلى المفضلة
الأحد , 24 تشرين الثاني/نوفمبر 2024
شريط الاخبار
بحث
الأحد , 24 تشرين الثاني/نوفمبر 2024


تقليل 300 سعر حرارى تقى من استعادة الدهون المفقودة

20-05-2012 12:50 PM
كل الاردن -
أحدث النصائح التى تكشف عنها الأبحاث الطبية لراغبى المحافظة على رشاقتهم والكيلوجرامات التى فقدوها، نتيجة حمية غذائية هى تقليل 300 سعر حرارى من نظامهم الغذائى اليومى لضمان عدم استرجاع الدهون المفقودة.


وأوضح الباحثون أنه على الشخص الذى نجح فى فقدان الوزن الزائد أو ما يرغبه من الكيلوجرامات الزائدة الحد من سعراته الحرارية، وتناول كميات غذاء أقل بالمقارنة بالأشخاص ممن هم فى نفس وزنه ولم يقوموا باتباع نظام غذائى.


وشدد الباحثون على ضرورة خفض معدل السعرات الحرارية المتناولة بمعدل 22% وهو ما يمثل300 سعر حرارى مع الانتظام فى ممارسة الرياضة للحيلولة دون اكتساب الكيلو جرمات المفقودة.
التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012