أضف إلى المفضلة
الخميس , 01 أيار/مايو 2025
شريط الاخبار
أكثر من 74 ألف سائح للبترا في نيسان بنسبة ارتفاع بلغت 42% الحكومة تكرم عمالاً من القطاع البلدي بمناسبة عيد العمال الجمارك تضبط 1400 كروز دخان في قضيتين منفصلتين مصادر: ترامب يقيل مستشار الأمن القومي ونائبه إطلاق مشروع لإنشاء طريق خدمة على طريق المطار رويترز: تأجيل جولة المحادثات الأمريكية الإيرانية المقررة في 3 أيار إيقاف خدمات الشهادات المسجلة مسبقا لـ الأحوال المدنية في مراكز الخدمات الحكومية الحكومة: تشغيل البوابات الذكية في مطار علياء خلال حزيران ومخصصة للأردنيين أولا قرارات مجلس مفوضي سلطة منطقة العقبة الاقتصادية الخاصة - تفاصيل مرصد أكيد: 82 إشاعة في نيسان أكثر من ثُلثيْها سياسية وأمنية صندوق النقد: النشاط الاقتصادي في الأردن لا يزال يواجه ضغوطا مديرية الأمن العام تحذر من خطر الحرائق وتدعو لحماية المواقع الطبيعية القبض على معتدٍ مكرّر على الثروة الحرجية في عجلون الذهب عيار 21 يسجل 65.80 دينارًا الملك يهنئ العمال بعيدهم
بحث
الخميس , 01 أيار/مايو 2025


"الموز" يتفوق على "المشروبات الرياضية" لرفع النشاط البدني

02-06-2012 08:51 PM
كل الاردن -
نصحت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، اللاعبين والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضى، مؤكدة أنه الأنسب لرفع النشاط البدنى والقدرة على التحمل ومواصلة الألعاب والأنشطة الرياضية مثل مباريات كرة القدم وركوب الدراجات بنفس الكفاءة والقوة طوال وقت المباراة.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت على الموقع الإلكترونى لدورية المكتبة العامة للعلوم 'PLoS ONE'، إحدى المنظمات العلمية غير الربحية، وذلك فى التاسع والعشرين من شهر مايو الجارى.

وأشارت الدراسة إلى أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية الأخرى، نظرا لأنه يحتوى على مزيج من السكريات الصحية والتى لا تتوفر بالمشروبات الرياضية الشائعة التى يتم تناولها خلال المباريات ويتم تحليتها بالسكر والكربوهيدرات المختلفة، كما أنه يحتوى على كميات كبيرة من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 'B6'، وهو ما يرفع من كفاءة الرياضيين وقدرة تحملهم طوال ممارسة النشاط البدنى.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعدما قاموا بمقارنة مجموعتين من راكبى الدراجات المدربين، حصلت المجموعة الأولى منهم على كوب من مشروب الرياضة الذى يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة النشاط الرياضى، بينما تناول أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط، وذلك بمعدل كل ربع ساعة، وذلك خلال إحدى السباقات الشاقة، والتى يزيد طول مضمارها عن 75 كيلومترا، وتستغرق من ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، وقام الباحثون بسحب عينات دم منهم قبل وبعد ممارسة النشاط الرياضى، وقاموا بالكشف عن تركيزات 100 عنصر من المواد الغذائية ونواتج الأيض المختلفة.

وكشفت النتائج عن أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية، وأنه الأنسب للرياضيين خلال ممارسة المباريات والمسابقات والأنشطة البدنية، وذلك بفضل احتوائه على الألياف وكميات كبيرة من المواد الغذائية والمضادة للأكسدة، والتى تفتقدها مشروبات الرياضة.
التعليقات

1) تعليق بواسطة :
03-06-2012 12:17 AM

الحكومه كل يوم بتطعم المواطن موز بلدي زهقتنا الحكومه بدنا موز صومالي لاننا ادمناالموز البلدي وبطل ينفع

2) تعليق بواسطة :
03-06-2012 12:40 AM

رقم 1 وانت الصادق الموز الصومالي تركناه للمسؤولين بهالبلد لان الناس مقامات وكل ماكان مستوى المسؤول اعلى كلماكان قرن موزه اكبر.

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : عرض لوحة المفاتيح
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012

تواصل معنا عبر :