أضف إلى المفضلة
الثلاثاء , 03 كانون الأول/ديسمبر 2024
شريط الاخبار
الملك يصل لمقر حلف الناتو في بلجيكا الملك والرئيس الإماراتي يبحثان هاتفيا التطورات الإقليمية الراهنة النواب يصوتون على الثقة بحكومة جعفر حسان الأربعاء مجلس النواب يواصل مناقشة بيان حكومة حسان لليوم الثاني - تحديث الحنيطي: أهمية توفير الإمكانات والقدرات المتعلقة بأمن وحماية الحدود - صور بدء العمل بخدمة الموافقة على المركبات الكهربائية المستعملة إلكترونياً رئيس فريق البنك الدولي للطاقة: الأردن يولي الربط الكهربائي مع الجوار أهمية استراتيجية إنتهاء العمل بقرار إلغاء فائدة تقسيط المديونية نهاية الشهر التسجيل الأولي للحج لمدخري صندوق الحج ينطلق اليوم - رابط وظائف قيادية شاغرة ومدعوون لاستكمال التعيين - أسماء الصفدي: "سنصوت على إخراج أي نائب يدخن تحت القبة" تدهور مركبة على طريق المطار يتسبب بازدحام خانق 53.30 دينار سعر غرام الذهب في السوق المحلي اجواء باردة نسبياً فوق المرتفعات العالية ولطيفة في باقي المناطق حتى الجمعة وفيات الثلاثاء 3-12-2024
بحث
الثلاثاء , 03 كانون الأول/ديسمبر 2024


4 مجموعات غذائية لا تجمعوا عناصرها!

01-12-2023 04:07 PM
كل الاردن -
يمكن أن يتسبب الجمع بين بعض العناصر الغذائية معًا في وجبة واحدة في جعل عملية الهضم صعبة، ومن الممكن أن يصل الأمر إلى المعاناة من آثار صحية سلبية تتراوح ما بين الانتفاخ والإمساك أو الإسهال بل وارتجاع الحمض، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health Shots، فإن هناك 4 مجموعات غذائية أساسية يجب تجنبها، كما يلي:

1. الأطعمة النشوية والبروتين

إن تناول الأطعمة النشوية مثل الخبز أو البطاطس مع الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم يمكن أن يبطئ عملية الهضم وربما يؤدي إلى الشعور بثقل في المعدة.

2. ارتفاع نسبة السكر والدهون

يمكن أن يؤدي الجمع بين الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، مثل الحلوى السكرية مع الأطعمة المقلية، إلى ارتفاع الطاقة وهو ما يمكن أن يتسبب في إزعاج لعملية الهضم.

3. الفواكه ومنتجات الألبان

على عكس الشائع، إن خلط الفواكه، وخاصة الحمضيات مثل البرتقال أو الأناناس، مع منتجات الألبان يمكن أن يؤثر على عملية الهضم. يمكن أن يؤدي المزيج الغذائي، المكون من الحمضيات ومنتجات الألبان، إلى الانتفاخ أو الإمساك. كما أن تناول الحليب والعنب معًا يُصنف كمزيج غذائي غير صحي يمكن أن يسبب آلام الجهاز الهضمي والإسهال.

4. الحمضيات والكافيين

يمكن لحموضة الحمضيات أن تعزز تأثيرات الكافيين، مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض ومشاكل في الجهاز الهضمي، يُنصح بالتأكد من وجود فاصل زمني بين تناول عصير البرتقال الصباحي وبين شرب فنجان القهوة.

التعليقات

لا يوجد تعليقات
تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع كل الاردن بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع كل الاردن علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
بقي لك 300 حرف
جميع الحقوق محفوظة © كل الاردن, 2012