كأى أم تهتم بطفلها وبصحته فإنك قد تلاحظين أن طفلك شهيته قد انخفضت وفى البداية فإن هذا قد لا يكون سببا لقلقك لأن كثيرا من الأطفال قد يمرون بتغيرات فى شهيتهم، فهناك مثلا أطفال قد يأكلون كميات طعام أكبر فى شهور الشتاء بينما تنخفض كمية الطعام التى يستهلكونها فى الشهور الحارة. وهناك أطفال آخرون قد تنخفض شهيتهم لأن الطعام الذى يقدم لهم لا يعجبهم. إذا كان الانخفاض فى شهية طفلك يصاحبه فقدان فى الوزن أو أعراض مرضية فقد تحتاجين آنذاك لاستشارة الطبيب. عليك أن تعلمى أنه من الأصعب أن ترضى الطفل عن الأشخاص البالغين فيما يخص الطعام. تتعدد أسباب فقدان الطفل لشهيته أو انخفاضها فهو قد يكون مريضا أن قد تكون الآثار الجانبية للأدوية هى السبب. وتأكدى أنه قد تمر على الطفل مرحلة تنخفض شهيته فيها ويكون الأمر طبيعيا فى تلك المرحلة، ولكن إذا ظلت شهية طفلك منخفضة لفترة طويلة وبدأ فى فقدان الوزن بصورة حادة وغير طبيعية فيجب عليك أن تقلقى وتبحثى فى الأمر.

تتعدد أسباب فقدان طفلك لشهيته ولكن يمكنك أن تجعليه يشعر أنه يريد تناول الطعام عن طريق الحرص على أن يتضمن غذاءه خيارات صحية وتشجيعه على مساعدتك فى إعداد وجبات الطعام. يمكنك أيضا أن تتحدثى مع طفلك حول حاجاته الغذائية مع محاولة التفكير فى طرق مبتكرة تشجعه على تناول الطعام.


إذا كان طفلك يبدو مشتتا أو غير منتبه أثناء وجبات الطعام المختلفة فإنه لن يركز بالتأكيد على طعامه مع الوضع فى الاعتبار أنك يجب أن تراقبى طفلك لتلاحظى ما إذا كان يفقد اهتمامه بالطعام أم يرفض تناوله كله. حاولى أن تبعدى عن طفلك أى شئ قد يشتت انتباهه أثناء تناول الطعام مثل شقيقه الأصغر الذى يصرخ أو التليفزيون المفتوح.

يجب أن تعلمى أنه فى حالة إصابة طفلك بنزلة برد أو ارتفاع فى درجة الحرارة مما قد يؤدى لفقدانه لشهيته وإذا حدث هذا فيجب أن تعطيه الحساء والكثير من السوائل حتى لا يصاب بالجفاف. واعلمى أنه كلما كان الطعام سهل الهضم تقبل الطفل تناوله. عليك أن تعلمى أيضا أنه إذا تناول طفلك الكثير من الحلويات والمشروبات الغازية فإن هذا قد يؤدى لفقدان الشهية. يجب أن تضعى فى اعتبارك أنه بالرغم من أنك تريدين تشجيع طفلك على تناول الطعام، فالطفل قد لا يكون جائعا وهذا يعنى أنك يجب ألا تجبريه على تناول الطعام لأن مثل هذا الأمر قد يأتى بنتيجة عكسية عند الطفل. قد يكون فقدان الشهية عند طفلك بسبب الاكتئاب أو الأنيميا أو شعوره بالإرهاق الشديد، ولذلك فإن تحليل الدم والفحص الطبى سيكشفان عن أى أسباب طبية عند طفلك قد تكون سببا فى شهيته المنخفضة. يجب أيضا أن تتحدثى مع طبيب طفلك النفسى بصراحة لأنه إذا كان الاكتئاب هو سبب شهيته المنخفضة فإن علاج هذا الاكتئاب سيجعل شهية الطفل جيدة.

يساهم كل من تناول الوجبات الخفيفة ما بين الوجبات الأصلية وعدم انتظام مواعيد تناول الطعام فى فقدان الطفل لشهيته. يجب أن تسمحى لطفلك باختيار وجبته المفضلة من بين مجموعة من الوجبات الصحية مع تحديد مواعيد منظمة لوجبات الطعام. يجب أن يشعر طفلك أنك فخورة به لأنه تناول وجبته كلها.قد يكون للضغوطات المختلفة آثار سلبية على جسم الطفل ومنها فقدانه للشهية، فالطفل مثلا إذا كان يشعر بالضيق بسبب سخرية زملائه فى المدرسة منه أو بسبب صعوبة بعض المواد الدراسية ولذلك فإن مثل هذا النوع من الضغوطات قد يجعل شهيته تنخفض. كما أن فقدان الطفل لشخص عزيز عليه أمر قد يجعله يفقد شهيته، ويجب أن تشجعى طفلك على المشاركة فى أنشطة رياضية مختلفة وهو الأمر الذى سيخفف الضغوطات من عليه وسيجعله يشعر بالجوع.يجب ان تتحققى من مزاج طفلك لتتأكدى ما إذا كان مستعدا لتناول الطعام أم لا، فعلى سبيل المثال إذا كان الطفل قد رجع من المدرسة للتو فإنه لن يكون جاهزا لتناول الطعام.

قدمى لطفلك أنواعا مختلفة من الفواكه التى تكون مليئة بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم مع إمكانية تقديم العصائر الطازجة له أيضا ، واعلمى أن السكر الطبيعى الموجود فى الفاكهة سيفتح شهية الطفل. قد يكون نقص فيتامينات معينة عند طفلك هو السبب فى فقدانه لشهيته وفى تلك الحالة يمكنك أن تقدمى له فيتامينات تحتوى على الزنك والحديد والمعادن المكملة الأخرى.